Hút thuốc: nguyên nhân gây rụng tóc

Nếu bạn hay hút thuốc lá, hãy từ bỏ ngay thói quen này. Nhiều nghiên cứu cho thấy, hút thuốc lá có liên quan đến chứng rụng tóc vì nó có ảnh hưởng tiêu cực đến việc lưu thông máu khắp cơ thể.

Thuốc lá được tạo thành từ 4.000 hóa chất độc hại cho sức khỏe. Trong số các hóa chất này, chính nicotine và carbon monoxide là hai chất gây tổn hại cho tóc nhiều nhất.

Ngoài việc bỏ thói quen “phì phèo”, theo báo The Times of India dẫn lời chuyên gia về tóc, tiến sĩ Ritu Khedekar, bạn không nên nhổ tóc bạc vì có thể gây tổn hại nang tóc. Ngoài ra, bạn nên:

- Chọn thuốc nhuộm tóc có chất lượng, tốt nhất là loại không có amoniac vì các hóa chất như amoniac làm hư tóc.

- Làm ướt tóc trước khi bước vào hồ bơi. Khi sợi tóc hấp thụ nước thường lệ, nó giúp loại bỏ các tác hại khi bơi lội trong nước có clo. Song tốt hơn hết vẫn là đội mũ bơi trước khi xuống hồ.

- Để tóc khô tự nhiên. Dùng loại khăn thấm nước tốt để lau đầu, sau đó dùng tay làm khô tóc.

- Không dùng bàn chải hay lược dày chải tóc ướt, nên sử dụng lược có răng thưa.

- Không để tóc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào thời điểm nóng nhất trong ngày. Nên dùng dù hoặc đội mũ khi ra ngoài nắng.

- Đừng buộc tóc quá chặt và không bao giờ buộc tóc khi tóc ướt. Điều này sẽ làm căng các sợi tóc, khiến tóc dễ bị chẻ và gãy.

- Các chuyên gia khuyên bạn không nên lạm dụng máy sấy tóc, chỉ nên sử dụng máy vào những dịp đặc biệt.

- Nhẹ nhàng massage da đầu ít nhất hai lần mỗi tuần để cải thiện lưu thông máu.

- Hạn chế áp dụng các cách làm đẹp tóc như kéo thẳng tóc, duỗi, uốn, nhuộm, vì các hóa chất được sử dụng nhiều có thể sẽ làm hỏng tóc.

Cần thay đổi thói quen để chống rụng tóc

Bạn đang lo lắng khi tóc rụng như "lá mùa thu"? Thay đổi một số thói quen thường nhật theo lời khuyên của các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ được đăng trên The Times of India có thể giúp bạn giảm bớt rụng tóc.

Nói không với đồ ăn vặt: Điều đầu tiên bạn cần làm để có mái tóc khỏe là chuyển sang chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Nên ăn các thực phẩm giàu protein như gạo lứt, đậu đen, đậu xanh.

Ngoài ra, bạn cũng nên uống nhiều nước vì nước không chỉ giữ cho làn da khỏe mạnh mà còn giữ cho chân tóc chắc khỏe.

Một mẹo quan trọng khác là không nên ăn kiêng khem quá mức hoặc nhịn đói để giảm cân vì điều này gây hại cho tóc.

Cá hồi là một trong những thực phẩm tốt cho tóc - Ảnh: Hạ Huy

Mát-xa tóc: Mát xa tóc bằng dầu nóng có thể giúp cải thiện tình trạng rụng tóc. Xoa dầu nóng vào da đầu ít nhất một hoặc hai giờ để khôi phục lại độ ẩm của mái tóc vì điều này sẽ bổ sung các chân tóc và nuôi dưỡng tóc tốt. Bạn có thể mát xa da đầu với dầu dừa, hạnh nhân hoặc dầu ô liu.

Chống căng thẳng: Căng thẳng là yếu tố chính dẫn đến rụng tóc. Vì vậy, hãy cố gắng kiểm soát nó bằng các bài tập thiền, yoga và tập hít thở.

Tránh tắm bồn nước nóng thường xuyên vì nước nóng sẽ mở các lỗ chân lông, làm cho nang tóc dễ gãy dẫn đến rụng tóc. Một điều khác cần được lưu ý là sử dụng lược dày và tránh chải tóc mạnh nếu bạn bị rụng tóc.

Bên cạnh đó, nếu bạn có mái tóc dài, tránh buộc tóc lâu vì điều này có thể dẫn tới rụng tóc. Nếu bạn thực sự yêu thích mái tóc của mình thì hãy hạn chế làm đủ kiểu tóc vì điều ấy có thể làm tổn hại đến tóc.

Sống lành mạnh: Sống lành mạnh là chìa khóa để giữ cho bạn khỏe mạnh. Vì vậy, nên ngủ nhiều vì thiếu ngủ càng làm trầm trọng thêm vấn đề. Ngoài ra, bạn cần nói không với thuốc lá và rượu.

Tìm ra chất hạn chế rụng tóc ở bệnh nhân ung thư

Rụng tóc, cơ thể suy kiệt... là những tác dụng phụ của đa số thuốc điều trị ung thư. Một số nhà khoa học đã tìm ra chất mang thuốc nano có thể hạn chế tối đa tác dụng không mong muốn này.

Sở dĩ thuốc điều trị ung thư kết hợp với chất mang thuốc nano này sẽ làm giảm tác dụng phụ lên người bệnh là do khi được gắn tác nhân định hướng, chúng chỉ “thích” các tế bào ung thư mà không “đoái hoài” các tế bào bình thường.

“Quấn quýt” mô và tế bào ung thư, “lạnh nhạt” tế bào lành

“Giống như có lực hấp dẫn, các tế bào ung thư sẽ hấp dẫn chất mang thuốc này và hút chúng về đó, để thuốc điều trị chỉ tác dụng lên tế bào ung thư” - TS Trần Ngọc Quyển, thành viên nhóm nghiên cứu của Viện Khoa học vật liệu ứng dụng (thuộc Viện Khoa học công nghệ VN), cho biết. Ngoài ra, cũng theo TS Quyển, chất mang thuốc này còn cải thiện độ hòa tan của thuốc, thời gian bán thải của thuốc, làm giảm độc tính nhưng kéo dài thời gian tác dụng của thuốc lên tế bào ung thư.

“Thuốc quý” hứa hẹn giúp các bệnh nhân ung thư bớt đau đớn, khỏe mạnh hơn -
Ảnh: T.T.D

Chất mang thuốc nano hoạt động theo tính chất của mô ung thư nên mới “hấp dẫn” được các tế bào mang bệnh. Tại hầu hết các mô khỏe mạnh, kích thước các khe hở lớp nội mô thành mạch máu thường nhỏ hơn 2 nanomet (nm - là đơn vị đo bằng 1 phần tỉ mét). Các khe hở này quá nhỏ so với kích thước của hầu hết các chất mang nano.

Còn tại mô ung thư, có sự phát triển của tế bào ung thư đòi hỏi sự tăng sinh mạch máu, các vi mạch máu mới được hình thành tại các mô ung thư và có kích thước lên đến vài trăm nanomet. Do đó, với kích thước nhỏ hơn 10nm, khi biến tính với một số polymer tương hợp sinh học sẽ nhỏ hơn 50nm, nên khả năng khuếch tán của chất mang thuốc đến vùng mô tập trung các tế bào ung thư nhanh và khá dễ dàng. Mặt khác, với kích thước nói trên, chất mang thuốc này còn tải được hầu hết các loại thuốc đang điều trị nhiều loại ung thư hiện nay.

Hướng đến thử nghiệm tiền lâm sàng

“Nhìn người bệnh khi “vô thuốc” điều trị ung thư chúng ta rất xót xa, họ gầy mọp, đầu tóc rụng tơi tả. Có nhiều em bé chỉ còn da bọc xương... Tìm ra một chất có thể làm giảm độc tính của thuốc điều trị ung thư là ý tưởng nung nấu đối với người nghiên cứu vật liệu ứng dụng như chúng tôi”, TS Nguyễn Cửu Khoa, viện trưởng Viện Khoa học vật liệu ứng dụng, trưởng nhóm nghiên cứu, cho biết. Sau một thời gian dài tìm tòi, năm 2007 nhóm nghiên cứu đã tìm ra “liều thuốc” hay này.

Bước đầu nhóm nghiên cứu kết hợp với phòng nghiên cứu và ứng dụng tế bào gốc (Trường ĐH Khoa học tự nhiên TP.HCM) để tiến hành đánh giá khả năng mang nhả thuốc tiêu diệt tế bào ung thư ở cấp độ tế bào và trên chuột. Kết quả khả quan. “Sức khỏe” của các con chuột được điều trị kết hợp giữa chất mang thuốc nano và thuốc điều trị ung thư tốt hơn so với những con chuột chỉ “vô thuốc” điều trị ung thư.

“Rõ ràng chất mang thuốc nano đã hạn chế tối đa tác dụng phụ của thuốc điều trị ung thư trên động vật như chuột” - TS Nguyễn Cửu Khoa nhấn mạnh.

Trên cơ sở các kết quả đạt được đó, nhóm đang cải tiến khả năng mang nhả thuốc của loại chất mang này và tiến hành thử nghiệm xa hơn trên nhiều loài động vật cũng như hướng đến thử nghiệm tiền lâm sàng. Ngoài ra, TS Quyển cũng thông tin nhóm đang có ý định phối hợp với một số nhà nghiên cứu ở Hàn Quốc để đưa các sản phẩm nghiên cứu đến gần ứng dụng thực tế hơn.

Năm 2014 sản phẩm được thương mại hóa

PGS.TS Nguyễn Cửu Khoa cho biết chất mang thuốc nano này có tên gọi polyamidoamine dendrimer với đặc tính mang nhả nhiều loại thuốc-gen, có thể gắn với các tác nhân định hướng vào các nhóm chức bề mặt hạt nano mang thuốc để tạo tương tác đặc hiệu với tế bào ung thư.

Kết quả nghiên cứu của nhóm đã và đang được công bố trên các tạp chí quốc tế có uy tín. Các nhà khoa học trên thế giới đã bắt đầu nghiên cứu theo hướng tìm ra chất mang thuốc dendrimer từ những năm 1980 nhưng đến nay vẫn chưa có thành phẩm. Theo thông tin Viện Khoa học vật liệu ứng dụng cho biết, đến năm 2014 những sản phẩm mang thuốc đầu tiên theo hướng nghiên cứu này sẽ được thương mại hóa.

Rụng tóc nhiều có thể là bệnh

Rụng tóc là hiện tượng tự nhiên của tất cả mọi người… Nhưng rụng quá nhiều thì bạn cần xem xét.

"Trung bình mỗi người bị mất từ 50 - 100 sợi tóc một ngày", theo Francesca Fusco, bác sĩ da liễu chuyên nghiên cứu về hiện tượng rụng tóc tại New York cho biết: "Rụng tóc và tóc mới sẽ mọc nhanh chóng để thay thế là một chu kỳ bình thường. Tuy nhiên, nó sẽ trở thành bất thường nếu tóc bạn bị rụng quá nhiều và bất kể khi nào. Đó có thể là dấu hiệu của một số căn bệnh nào đó mà bạn cần lưu ý".

Triệu chứng rụng tóc (Telogen Effluvium - TE)

Telogen effluvium là hiện tượng xảy ra trong thời gian phụ nữ mang thai, trải qua các phẫu thuật lớn, chế độ ăn kiêng, phẫu thuật lớn với cơ thể, thành phần chỉ định trong một số thuốc chống/ trị trầm cảm, thuốc chống viêm, do căng thẳng quá mức…, nó khiến tóc bạn bị rụng bất kì khi nào: khi gội đầu, chải tóc, ngủ, làm tóc…

Triệu chứng rụng tóc (TE) xuất hiện ở một vùng của da đầu, thông thường có thể nhận biết tóc ở phần đỉnh đầu sẽ mỏng và ít hơn ở hai bên và mặt sau da đầu. Phụ nữ gặp chứng bệnh này nhận thấy sự rụng tóc từ sáu tuần đến ba tháng và thường xảy ra ở hầu hết các lứa tuổi. Nếu nghiêm trọng, nó khiến hói, dần dần rụng toàn bộ tóc và lan xuống vùng khác như lông mày.

Không có bất kì xét nghiệm nào xác minh được triệu chứng này, nhưng Telogen effluvium liên quan đến chu kỳ sinh trưởng của tóc, có thể được điều trị phụ thuộc vào những gì đã kích hoạt nó. Nghĩa là xác định được nguyên nhân khiến bạn rụng tóc, các bác sĩ sẽ can thiệp nhằm điều trình chu kỳ rụng tóc và kích thích sự mọc tóc trở lại.

Nếu bạn bị stress quá nhiều dẫn đến rụng tóc, nên tìm hiểu các phương pháp lấy lại cân bằng trong cuộc sống. Nếu thuốc đặc trị là thủ phạm chính, bạn cần nói chuyện với bác sĩ điều trị để giảm liều lượng hoặc chuyển sang thuốc khác tương ứng nhằm cải thiện tình hình.

Do di truyền

Theo Viện da liễu Mỹ, androgenetic (rụng tóc do yếu tố di truyền) là nguyên nhân phổ biến nhất, gen này có thể được di truyền từ mẹ hoặc bố trong gia đình.

Androgenetic ảnh hưởng đến khoảng 50% nam giới (là nguyên nhân chính của hiện tượng hói đầu ở đàn ông tuổi trung niên) và xảy ra với phụ nữ ở độ tuổi sau 40. Theo nghiên cứu cho biết 13% phụ nữ mắc chứng rụng tóc này trước thời kì mãn kinh, và khoảng 75% phụ nữ ở độ tuổi 65 gặp phải.

Nguyên nhân rụng tóc do di truyền androgenetic là một loại hóa chất dihydrotestosterone, hoặc DHT, được hình thành từ nội tiết tố androgen, tác động của enzyme có tên 5 - alpha reductase. Những người có nhiều enzyme này gây dư thừa, khiến các nang tóc mỏng đi, mỏng dần và cuối cùng rụng hoàn toàn.

Điều trị chứng rụng tóc do androgenetic, bạn nên gặp các bác sĩ da liễu để kiểm tra, làm các xét nghiệm xác định nguyên nhân chính gây rụng tóc do di truyền, trong máu hay các yếu tố khác. Minoxidil (hay các loại Rogaine, Regaine, Vanarex, Mintop và Loniten…) là thuốc có tác dụng làm chậm hoặc ngừng rụng tóc và thúc đẩy tóc mọc trở lại. Phụ nữ không nên dùng thuốc này khi đang mang thai hoặc cho con bú. Tốt nhất, bạn nên có hướng dẫn sử dụng của bác sĩ phù hợp với chứng rụng tóc của mình.

Suy giáp và cường giáp

Tuyến giáp hoạt động kém là biểu hiện của suy giáp. Khi nồng độ hormone tuyến giáp quá thấp,các hormone chịu trách nhiệm cho quá trình trao đổi chất, điều hòa nhịp tim, tâm trạng hoạt động kém. Lúc này, bạn thường xuyên gặp phải cảm giác mệt mỏi, mái tóc, làn da, móng tay bắt đầu thay đổi.

Theo tiến sĩ Theodore C.Friedman, giám đốc khoa nội tiết, trao đổi chất và nghiên cứu y học phân tử tại đại học Charles Drew, Los Angeles, đồng tác giả cuốn sách "Mọi điều cần biết về căn bênh tuyến giáp (2007) cho biết: "Triệu chứng suy giáp thường gây ra các triệu chứng như tăng cân đột ngột, mệt mỏi, táo bón, trầm cảm, khó tập trung, tóc, móng tay giòn và dễ đứt/ gãy, da khô, thiếu sức sống… Phụ nữ có nguy cơ gặp phải cao gấp 10 lần và thường ở độ tuổi trên 50, thêm vào đó, căn bệnh này ảnh hưởng đến khoảng 5% dân số Hoa Kỳ".

Cường giáp được gọi khi tuyến giáp hoạt động quá mức và sản sinh lượng quá nhiều hormone tuyến giáp. Đối ngược với suy giảm, cường giáp gây các triệu chứng giảm cân đột ngột, tim đập nhanh, hay bồn chồn, giật mình, khó chịu, tiêu chảy, da ẩm ướt, cơ bắp yếu, thay đổi về thị giác… Quá trình trao đổi chất và hormone tăng đột ngột cũng làm bạn rụng tóc. Cường giáp ít gặp hơn suy giáp và ảnh hưởng đến 1% dân số Hoa Kỳ.

Bạn có thể phát hiện kịp thời suy giáp hoặc cường giáp bằng các xét nghiệm thường xuyên kiểm tra máu đo hormone trong tuyến giáp và các bác sĩ có thể can thiệp bằng các toa thuốc để khôi phục chúng trở về mức độ bình thường.

Lupus

Lupus là bệnh tự miễn dịch mãn tính của các mô liên kết, hệ miễn dịch tấn công các tế bào và mô cơ thể, gây viêm và hủy hoại mô. Theo Quỹ Lupus Mỹ (LFA), căn bệnh này ảnh hưởng đến cả hai giới, phụ nữ có nguy cơ cao gấp 9 lần nam giới, thường gặp phải trong độ tuổi 15 - 45.

Lupus gây mệt mỏi, đau đầu, loét miệng, đau, sưng khớp. Một số người có phát ban hoặc da nhạy cảm. Các triệu chứng thường gặp: sốt, sưng ở bàn tay, chân và xung quanh mắt, đau ngực, thiếu máu. Rụng tóc trong khi gội đầu hoặc chảy máu chân răng có thể đi kèm.

Với các triệu chứng đa dạng và không giống nhau của từng người, rất khó khăn trong việc xét nghiệm để chuẩn đoán bệnh Lupus. Trường đại học chuyên nghiên cứu về Thấp khớp tại Mỹ (ACR) áp dụng chuẩn đoán bệnh Lupus dựa trên 4/11 triệu chứng phổ biến của người bệnh: viêm màng quanh phổi (tim) (serositis), loét niêm mạc, viêm khớp, phát ban, rối loạn máu, thận, rối loạn thần kinh…

Hiện tại Lupus chưa có thuốc đặc trị hoàn toàn, tuy nhiên, dựa vào mức độ ảnh hưởng đến từng người, các bác sĩ có thể kê đơn thuốc giúp kiểm soát bệnh, các triệu chứng và giúp duy trì chức năng bình thường, ngăn các biến chứng.

Thiếu sắt

Phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt không bổ sung đủ các thực phẩm nhiều sắt có thể dẫn đến thiếu máu, các hồng cầu vận chuyển oxy cung cấp cho toàn bộ cơ thể.

Thiếu máu (thiếu sắt) gây mệt mỏi, thể trạng yếu, da xanh xao, kèm các triệu chứng nhức đầu, khó tập trung, bàn tay, bàn chân lạnh và rụng tóc. Đôi lúc, bạn cảm thấy khó thở.

Dựa vào các triệu chứng, ngoài ra, bạn có thể thực hiện các xét nghiệm đo nồng độ ferritin, protein, lượng sắt cần thiết trong cơ thể. Chú ý bổ sung các thực phẩm giàu sắt như thịt bò, cá, thịt lợn, rau xanh, ngũ cốc, họ hàng đậu, cùng các thực phẩm giàu vitamin C giúp tăng cường hấp thu sắt. Phụ nữ cần 18 mg sắt mỗi ngày và 8 mg sau khi mãn kinh. Bạn có thể bổ sung các chất ngoài sắt nhằm ngăn ngừa rụng tóc do thiếu máu như biotin, silica, L-cysteine.

Hội chứng đa nang buồng trứng (PCOS)

Trung bình ở Mỹ, mỗi năm có năm triệu phụ nữ mắc hội chứng đa nang buồng trứng. PCOS thường gây vô sinh, gây ra bởi sự mất cân bằng nội tiết tố trong buồng trứng và sản sinh quá nhiều các nội tiết tố nam.

Lông phát triển mạnh trên cơ thể, kinh nguyệt không đều, mụn trứng cá, u nang buồng trứng kèm theo hiện tượng rụng tóc là triệu chứng đáng chú ý của hội chứng đa nang buồng trứng. Trong hầu hết các trường hợp, xét nghiệm máu để kiểm tra mức độ testosterone hay DHEAS (dehydroepiandrosterone) và điều trị bằng thuốc tránh thai Yasmin trong đó chứa thành phần anti-androgen phá vỡ testosterone. Nếu không phù hợp với thuốc tránh thai, các bác sĩ có thể cân nhắc giúp bạn spironolactone (Aldactone) có tác dụng ngăn chặn các hormone nam phát triển.

Vấn đề về da đầu

Các vấn đề về da đầu như gàu, bệnh vảy nến, nhiễm trùng nấm, các bệnh nấm ngoài da gây khó khăn cho tóc phát triển. Gàu là bệnh ngoài da, việc tróc/ bóc các lớp vảy trắng dưới da đầu do nấm men có tên Malassezia, hệ quả của việc thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Bệnh vảy nến xuất hiện trên da đầu bởi các mảng trắng có thể chảy máu nếu gãi. Tương tự các trường hợp nấm ngoài da trên da đầu cũng là nguyên nhân gây tóc rụng nhiều.

Bạn cần phát hiện kịp thời các triệu chứng lạ xuất hiện trên da đầu để có thuốc điều trị cho các bệnh nấm, viêm da thích hợp.

Rụng tóc theo từng vùng

Giống như theo các yếu tố di truyền, rụng tóc từng vùng biểu hiện rối loạn các cơ quan trong cơ thể, khi hệ thống miễn dịch tấn công các nang tóc. 4,7 triệu người tại Hoa Kỳ gặp phải tình hình này và ở cả hai giới.

Kiểm tra ANA, nồng độ hormone, hay lượng sắt trong cơ thể để xác định nguyên nhân cụ thể cho trường hợp rụng tóc. Corticosteroid intralesional hoặc minoxidil (Rogaine) là phương thuốc có thể giúp giảm tóc rụng và theo các chuyên gia, giữ cơ thể khỏi căng thẳng, stress là cách tốt nhất hạn chế rụng tóc.

Lạm dụng tạo kiểu tóc

Gội đầu nhiều, tạo kiểu tóc, làm tóc, uốn, nhuộm… dùng nhiều nhiệt độ, hóa chất có thể làm tóc suy yếu và gây tổn hại đến mái tóc. Tóc sẽ bị khô, xơ, chẻ ngọn và mất dần sức sống cho đến khi rụng.

Khi làm tóc, bạn nên tránh sử dụng các thiết bị nhiệt độ cao với tóc, nếu dùng máy sấy, chế độ thấp và mát được khuyến khích, lưu ý là hạn chế là/ ép tóc. Nhuộm tóc với nhiều hơn một hoặc hai màu sắc với các hóa chất có thể khiến tóc yếu và gãy rụng. Gel tóc hay keo xịt tóc, bạn nên chú ý chải tóc khi còn ẩm (không ướt), bởi chải tóc khi khô và cứng sẽ làm tóc nhanh gãy rụng.

Sức khỏe tóc không chỉ thể hiện sức sống vẻ bề ngoài, mà còn báo hiệu sức khỏe bên trong cơ thể bạn. Nếu bạn bị rụng tóc nhiều và thường xuyên, nên tìm hiểu nguyên nhân hoặc đến gặp bác sĩ da liễu.

Những thói quen giúp ngăn ngừa rụng tóc ở đàn ông

Đối với đàn ông, một mái tóc đẹp sẽ thể hiện được tinh thần và phong độ của họ. Nếu những người đàn ông coi trong việc chăm sóc sắc đẹp thì đều mong có mái tóc đẹp, chắc khỏe để tạo cho mình hình ảnh một người đàn ông quyến rũ và tràn đầy khí thế.

Tóc ở thái dương và đỉnh đầu có thể bắt đầu rụng vào bất cứ thời điểm nào. Với một số người, quá trình này bắt đầu ngay từ khi chưa tới 20 tuổi. Thông thường, tóc bắt đầu rụng vào độ tuổi cuối tuổi 20, đầu 30. Lúc đầu tóc hơi thưa đi, nhưng sau đó da đầu lộ ra ngày càng nhiều. Tuy nhiên, mỗi người có quan niệm khác nhau, một số không bận tâm lắm, nhưng một số khác lại tỏ ra rất buồn phiền, thiếu tự tin và đôi khi còn rơi vào trầm uất.

Nguyên nhân gây rụng tóc ở đàn ông là do nang tóc trở nên quá nhạy cảm với nồng độ bình thường của testosterone. Điều này sẽ làm kích hoạt các gene mất tóc. Không phải nang tóc nào cũng có gene này nên một số sợi tóc bị rụng, trong khi những chiếc khác lại không.

Khi bước vào tuổi trung niên, nhiều người đàn ông thường gặp rắc rối bởi việc rụng tóc. Trong thực tế, rụng tóc có thể ngăn ngừa nếu họ hình thành thói quen tốt trong cuộc sống hàng ngày.

Dưới đây là 8 thói quen tốt để ngăn ngừa rụng tóc ở đàn ông.

Bỏ thuốc lá

Đàn ông nên bỏ hút thuốc lá càng sớm càng tốt. Theo nghiên cứu y học, hút thuốc lá đã trở thành một lý do quan trọng gây rụng tóc. Vì vậy, để tránh rụng tóc, đàn nên tránh thuốc lá trong cuộc sống hàng ngày.

Gội đầu vừa phải

Đối với đàn ông nên gội đầu vừa phải. Nếu đầu nhiều sẽ gây rụng tóc. Do đó, đàn ông có thể gội đầu hai hay ba lần mỗi tuần với nước ấm khoảng 40 độ C. Khi gội đầu, họ có thể nhẹ nhàng xoa bóp da đầu, không chỉ có thể làm sạch da mà còn thúc đẩy sự lưu thông máu.

Không nên để tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời

Khi đi ra ngoài trời, đàn ông không nên để tóc tiếp xúc trực tiếp ánh sáng mặt trời mạnh. Các tia cực tím trong ánh sáng mặt trời gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của tó, có thể làm tổn thương tóc và làm cho nó chuyển sang màu vàng. Khi người đàn ông làm việc ngoài trời cần phải đặc biệt là phải chú ý đến việc chăm sóc, bảo vệ tóc.

Thư giãn

Đàn ông nên học cách thư giãn bản thân trong cuộc sống hàng ngày. Cuộc sống hiện đại, áp lực lớn trong cuộc sống và công việc gây mệt mỏi lâu dài nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và làm tóc rụng trầm trọng. Do đó, thư giãn bản thân và cải thiện giấc ngủ là cần thiết cho nam giới để cải thiện giấc ngủ và làm giảm bớt rụng tóc. Để ngăn ngừa rụng tóc, đàn ông công phải giảm áp lực.

Hạn chế nhuộm tóc

Để hạn chế rụng tóc, đàn ông nên hạn chế nhuộm tóc và làm tóc. Việc dùng nhuộm tóc, hóa chất thường xuyên và làm xoăn có thể phá hủy độ đàn hồi và độ bóng của tóc.

Không nên đội mũ trong thời gian dài

Đàn ông không nên đội một chiếc mũ cho một thời gian dài. Nếu một người luôn luôn đội mũ hoặc đội mũ bảo hiểm, tóc có thể được ép chiếc mũ hoặc đội mũ bảo hiểm, có thể mở rộng các lỗ chân lông và gây ra rụng tóc. Do đó, đàn ông không nên đội một chiếc mũ trong thời gian dài.

Chế độ ăn uống cân bằng hợp lý

Đàn ông nên duy trì chế độ ăn uống cân bằng và hợp lý. Điều này rất có lợi cho nam giới để tránh những thức ăn có dầu và gia vị trong cuộc sống hàng ngày và tăng lượng các loại thực phẩm như ngũ cốc, rau và trái cây. Việc tiêu thụ các loại thực phẩm có chứa vitamin A, sắt và canxi như đen đậu nành, mè đen và trứng cũng phải được tăng lên, có thể giup nuôi dưỡng tóc.

Kiểm soát thời gian vào mạng Internet

Đàn ông nên kiểm soát chặt chẽ thời gian lướt web. Thường xuyên tiếp xúc với máy tính một cách dễ dàng có thể gây ra rụng tóc. Khi thường xuyên làm việc với máy tính, hệ thống thần kinh trung ương sẽ bị hạn chế trong một trạng thái thần kinh, có thể gây ra các rối loạn của hệ thần kinh thực vật và ảnh hưởng đến sự co rút của các mạch máu bên trong da. Vì vậy, việc cung cấp máu sẽ được giảm xuống còn gây ra suy dinh dưỡng của nang tóc và gây rụng tóc.

Gội đầu quá nhiều gây gàu, rụng tóc

Ai cũng nghĩ gội đầu hàng ngày giúp da đầu, mái tóc được sạch sẽ, thoáng mát...

Nhưng các loại dầu gội tạo bọt, làm tóc bóng mượt với mùi hương liệu thơm mát luôn chứa các chất có hại cho da đầu nếu sử dụng quá nhiều.

Càng gội càng gàu

BS Nguyễn Minh Quang, phó giám đốc BV Da liễu Hà Nội cho biết, đã có trường hợp phải điều trị vì dầu gội đầu như bệnh nhân Hằng, 27 tuổi, vào viện khám trong tình trạng tóc rụng, da đầu ngứa, mẩn đỏ có dấu hiệu viêm chân tóc. Bệnh nhân này cho biết: do da đầu quá nhiều dầu, sau một ngày đi làm về mồ hôi, khói bụi lại đội mũ bảo hiểm kín khiến tóc chị thường bết lại, ngứa ngáy khó chịu.

Lúc đầu, cách một ngày chị gội một lần nhưng tình trạng không cải thiện, dần dần thói quen gội đầu hàng ngày hình thành, dù là mùa hè hay mùa đông. Chị Hằng cũng thay đổi liên tục các loại dầu gội, lúc thì dầu gội trong nước, lúc thì mua hàng xách tay. Loại nào cũng thơm và làm trơn tóc rất dễ chịu. Thế nhưng, gần đây chị có cảm giác tóc rụng nhiều hơn, da đầu có gàu, đặc biệt có những nốt mẩn đỏ, ngứa.

Các bác sĩ sau khi thăm khám kết luận chị Hằng bị viêm chân tóc nhưng chưa rõ nguyên nhân. Sau khi biết chị gội đầu thường xuyên bằng nhiều loại dầu khác nhau, bác sĩ nghiêng về nguyên nhân viêm chân tóc do dùng quá nhiều dầu gội. Khi mồ hôi nhiều, bài tiết ứ đọng và sử dụng nhiều dầu gội thì lớp tế bào sừng trên cùng sẽ tổn thương và bong ra tạo điều kiện thuận lợi cho các vi nấm xâm nhập gây bệnh. Nhiều người mắc bệnh này nhưng ở thể nhẹ, chỉ đến khi quá ngứa, tóc rụng nhiều mới chịu đến bác sĩ khám.

Chai dầu gội là nồi hoá chất

Theo PGS.TS Trần Hồng Côn, khoa hoá đại học Khoa học tự nhiên, đại học Quốc gia Hà Nội, dầu gội đầu thường bao gồm các thành phần như chất hoạt động bề mặt (thường gọi là chất tạo bọt, chất tẩy rửa, chất tạo huyền phù…), muối ăn, muối amoni clorua, chất tạo màu, tạo mùi và các phụ gia tạo ẩm, mượt, dưỡng tóc.

Tất cả các thành phần có trong dầu gội đầu “chính hiệu” đều là những chất đã được phép sử dụng, ít hoặc hầu như không độc đối với người. Tuy nhiên, trong trường hợp sản phẩm không theo các quy định của quốc gia cũng như quốc tế thì không thể biết điều gì sẽ xảy ra cho người tiêu dùng.

Thành phần ghi trên bao bì các sản phẩm nước gội đầu hiện nay thường là những hoá chất như sodium laureth sulfate, cocamidopropyl betane, methylparaben, propylparaben, lauramide DEA, collagen… Ông Côn cho biết, sodium lauryl hoặc laureth sulfates là chất đã được cho phép sử dụng trong mỹ phẩm, vệ sinh và tẩy rửa, không gây ung thư và được làm từ dầu dừa, dầu cọ… và tổng hợp nhân tạo.

Tuy nhiên, nếu người dùng tiếp xúc thời gian dài, quá nhiều có thể gây mụn ngứa, lở môi, miệng. Methylparaben và propylparaben cũng là chất hoạt động bề mặt đã được cơ quan Quản lý thuốc và thực phẩm Mỹ (FDA) cho phép sử dụng trong phụ gia thực phẩm, dược phẩm, mỹ phẩm… và hầu như không độc. Ký hiệu được phép của EU là E216 và muối Na của nó là E217 đều là chất hầu như không độc. Lauramide DEA (lauric dietanolamit) là chất được phép sử dụng trong mỹ phẩm và hầu như không độc, nhưng có thể liên quan tiềm tàng đến ung thư và các bệnh khác đối với người sử dụng quá liều.

“Hiện nay, các hãng dầu gội đầu đều quảng cáo là làm mượt tóc và chống rụng tóc. Tuy nhiên, bản chất của sợi tóc là protein sừng hoá, chất sừng đã chết thì không thể hấp thụ được gì. Việc tóc mượt, đẹp phụ thuộc nhiều vào chế độ dinh dưỡng. Việc dùng dầu gội chỉ làm sạch tóc và da đầu. Không nên gội đầu quá nhiều lần trong một tuần, vì trên bề mặt lớp da của cơ thể nói chung và da đầu nói riêng luôn luôn có lớp nhờn (mỡ + protein + nước) tiết ra để giữ ẩm và bảo vệ da. Nếu gội đầu nhiều lần, lớp dầu này mất đi thì da đầu dễ bị tổn thương. Người tiêu dùng nên lựa chọn sản phẩm đạt tiêu chuẩn (có nguồn gốc, nhãn mác… cụ thể), không dùng hàng trôi nổi” – ông Côn khuyên.

5 Thực phẩm ngăn ngừa rụng tóc mùa đông

Hoa quả, thực phẩm họ đỗ, giàu axit béo... tăng sức đề kháng cho tóc trước các tác động bên ngoài.

Rụng tóc nhiều không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến cho khổ chủ cảm thấy mất tự tin. Ngoài việc tìm ra nguyên nhân chính gây nên các biểu hiện rụng cùng biện pháp khắc phục thì vào mùa đông có vẻ như tình trạng rụng nhiều hơn hẳn so với các mùa khác trong năm. Một trong những cách mà các bạn có thể thực hiện ngay tại nhà và không mất quá nhiều công sức, đó là tăng cường một số loại thực phẩm có tác dụng nâng cao sức đề kháng cho tóc.

1. Axit béo

Đầu tiên phải kể đến là axit béo (khác với chất béo) có trong dầu hạt lanh, dầu anh đào, dầu cá hồi hay dầu hạnh nhân... Nó giúp cải thiện cấu trúc tóc, củng cố và bảo vệ tóc khỏi bị mất nước, dẫn đến khô tóc.

Khi cơ thể dư thừa chất béo sẽ kích thích tuyến nhờn dưới da đầu tăng cao, gây bít lỗ chân lông, lâu dần khiến nang tóc bị yếu, dẫn đến rụng tóc nhiều hơn. Chất béo cũng làm tăng hàm lượng Cholesterol trong máu, gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và độ bóng đẹp của mái tóc.

Một số loại dầu kể trên, đặc biệt là dầu hạnh nhân chứa nhiều vitamin E và kẽm, có tác dụng làm giảm lượng Cholesterol trong máu, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe. Thực phẩm khuyên dùng: Cá hồi, cá thu, dầu hạnh nhân, trứng...

2. Thực phẩm họ đậu và đỗ

Thiếu Biotin trực tiếp dẫn đến những vấn đề về da đầu và rụng tóc. Nguồn thực phẩm giàu Biotin chính là men bia, gạo lức, đậu xanh, đậu lăng, đậu nành, hạt óc chó, đỗ tương... Những thực phẩm có chứa tương như đậu phụ, đậu nành... ngăn cản sự hình thành của Dihydrotestoteronr, một loại hóc môn liên quan trực tiếp tới quá trình rụng tóc.

3. Vitamin

Trong tất cả các nhóm Vitamin thì Vitamin nhóm B là quan trọng nhất, bao gồm: Vitamin B3 (niacin), Vitamin B5 (axit pantothenic), vitamin B6 (pyridoxine)… Ngoài ra, vitamin C góp phần cải thiện lưu thông máu trên da đầu, chống oxy hóa các nang tóc. Vitamin E tăng cường khả năng hấp thụ oxy và phát triển tóc. Thực phẩm khuyên dùng: Rau xanh, cá, ngũ cốc...

4. Thịt bò và thực phẩm thân mềm

Các loài thân mềm như trai, sò, hến, ngao, mực... chứa rất nhiều kẽm có tác dụng làm trẻ hóa và duy trì sự cân bằng hóc môn trong cơ thể. Chúng rất có lợi cho những phụ nữ vừa sinh con mà mất cân bằng hóc môn.

Thịt bò rất giàu Protein và kẽm - đây là hai loại chất rất cần cho tóc, trong đó Protein giữ vai trò chính tạo nên chất sừng Keratine (thành phần chính của tóc), còn kẽm thì giúp tóc chắc khỏe hơn.

5. Hoa quả

Không phải ngẫu nhiên mà rau củ và hoa quả là những thực phẩm được khuyên dùng nhất. Tuy nó không có tác dụng trực tiếp nhưng vitamin C trong rau củ và hoa quả giúp hấp thu sắt từ các loại thực phẩm. Từ đó, giúp các sợi tóc trở nên khỏe mạnh hơn trước những tác động bên ngoài.

Lưu ý: Đây là một số thực phẩm có tác dụng phòng tránh và tăng cường. Nếu các bạn có biểu hiện rụng nhiều nên tiến hành chữa trị kết hợp với chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng khoa học.

Căng thẳng gây rụng tóc

Các nguyên nhân gây rụng tóc? Nó có khác nhau ở nam và nữ hay các lứa tuổi không? (Honghoa…@gmail.com)

Trả lời:

Khi một số sợi tóc bị rụng, những sợi tóc mới sẽ mọc thay thế. Tuy nhiên, tóc rụng  nhiều có thể coi là bệnh và do nhiều nguyên nhân:

- Thay đổi nội tiết có thể góp phần làm cho tóc rụng, chẳng hạn như trong khi mang thai hoặc sinh con, hoặc dùng thuốc ngừa thai, thuốc điều trị tuyến giáp hoặc sau ốm nặng.

- Căng thẳng

- Các yếu tố cơ lý hóa như uốn nhuộm tóc bằng hóa chất, hoặc sử dụng dầu gội không phù hợp...

- Ở nam giới, rụng tóc liên quan đến androgen hay chứng hói đầu tiến triển do di truyền hoặc do tác động của androgen lên nang tóc ở da đầu, thường xảy ra ở nam nhiều hơn nữ khoảng lứa tuổi 30 - 40.

- Trẻ em và người trẻ tuổi thường bị rụng tóc do nấm hoặc tật nhổ tóc.

Khi bị rụng tóc, nên đến khám bác sĩ chuyên khoa da liễu.

Theo tư vấn của BS Nguyễn Thanh Vân - Giám đốc BV thẩm mỹ Thanh Vân

BACSI.com (Theo Thanhnien)

Trị chứng rụng tóc như thế nào?

Tôi năm nay 30 tuổi, thời gian gần đây tự nhiên mỗi lần chải đầu hay gội đầu tóc tôi rụng rất nhiều. Tôi đã thay đổi nhiều loại dầu gội nhưng không thấy đỡ rụng. Xin quý báo cho biết nguyên nhân và làm thế nào để cải thiện tình hình trên?  - Nguyễn Thu Thủy  (Đồng Nai)

Trả lời:

Tóc là một phần rất quan trọng tạo nên vẻ đẹp của mỗi chúng ta. Tuy nhiên mái tóc trở nên hư tổn, bạc sớm, và gãy rụng, gây ra biết bao phiền toái của nhiều người, nhất là phái nữ… Có rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc như: Do nấm; viêm da đầu; căng thẳng, stress; phụ nữ sau khi sinh đẻ; chế độ ăn thiếu dinh dưỡng, sinh tố… Đôi khi đơn giản chỉ là sự chuyển mùa, tóc trở nên khô và xơ, dễ gãy vào mùa thu và mùa xuân.

Ảnh minh họa

Việc điều trị rụng tóc ở phụ nữ nhiều khi khá phức tạp, ngoài việc phải xác định được đúng nguyên nhân, thì thời gian thường kéo dài và khá tốn kém. Để khắc phục tình trạng trên bạn có thể sử dụng các biện pháp dân gian như lấy bồ kết nướng trên than, bóc bỏ hạt, thêm các lá cây khác như hương nhu, cứt lợn, mần trầu, vỏ quả bưởi,... mỗi thứ một nắm đun sôi, đổ ra pha với nước nguội gội đầu mượt tóc, sạch gầu, nhanh mọc tóc. Bên cạnh đó cần có chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất như: rau xanh, trái cây, cá, thịt, trứng và cần có tinh thần thoải mái, tránh stress,…

Nếu sử dụng biện pháp trên mà không thuyên giảm bạn cần đến cơ sở y tế có chuyên khoa da liễu để được khám và điều trị.

Bác sĩ Nguyễn Văn Tuấn

Rụng tóc – Dùng thuốc gì?

Rụng tóc là một triệu chứng khá phổ biến mà bất kỳ người nào gặp phải cũng lo lắng. Tuy nhiên hiện nay, các nhà khoa học đã chứng minh có thể thúc đẩy quá trình mọc lại tóc nhờ vào thuốc.

Finasteride và minoxidil là hai loại thuốc có thể điều trị khỏi được vài hình thức rụng tóc. Cả hai loại thuốc này đều gây tác động đến chu trình mọc tóc và gia tăng chiều dài cũng như đường kính của sợi tóc nhưng với cơ chế khác nhau. Có hai hình thức rụng tóc khá phổ biến là Androgenetic alopecia (rụng tóc do nội tiết tố nam) và Alopecia areata (rụng tóc từng mảng). Cả hai hình thức rụng tóc này đều quan hệ đến sự biến đổi có thể phục hồi được của chu trình mọc tóc.

Rụng tóc thể Androgenetic alopecia

Là một tình trạng rụng tóc có tính di truyền do nội tiết tố nam gây ra và cả hai giới nam - nữ đều có thể mắc phải. Tình trạng này có thể được hiểu là rụng tóc hay hói đầu ở nam giới và rụng tóc ở nữ giới. Tóc thường rụng và thưa dần ở lứa tuổi từ 12 - 40 ở cả hai giới và khoảng 50% dân số có biểu hiện này trước 50 tuổi.

Mục đích của việc điều trị là làm tăng lượng tóc bao phủ da đầu và làm chậm lại sự rụng tóc. Finasteride uống và dung dịch minoxidil 2 - 5% xịt tại chỗ là phương pháp điều trị Androgenetic alopecia phổ biến hiện nay. Cả hai loại thuốc đều có tác dụng làm gia tăng lượng tóc bao phủ da đầu và chậm lại sự rụng tóc. Tuy nhiên, cả hai đều không thể phục hồi được toàn bộ lượng tóc và không phải mọi người được áp dụng đều có đáp ứng giống nhau. Thời gian điều trị cần thiết phải từ 6 - 12 tháng mới có thể cải thiện được sự mọc tóc. Việc điều trị liên tục rất cần thiết để duy trì kết quả. Nếu ngưng điều trị, tóc có thể bị rụng lại sau 6 - 12 tháng và tình trạng sẽ trở lại giống như lúc ban đầu chưa điều trị.

Ảnh minh họa (nguồn Internet).

Hiện nay, chưa có loại thuốc nào có thể điều trị hữu hiệu cho người hói đầu hoàn toàn hay người rụng không còn sợi tóc nào ở hai bên thái dương.

Finasteride được dùng an toàn và hấp thu rất tốt. Thời gian điều trị kéo dài từ 1 - 2 năm. Tác dụng phụ thường xảy ra là các rối loạn về tình dục như: giảm ham muốn, rối loạn cương dương, không xuất tinh… Các rối loạn này sẽ mất dần khi điều trị kéo dài hay biến mất hoàn toàn khi ngưng điều trị.

Minoxidil kích thích sự mọc tóc khi bị rụng tóc do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có Androgenetic alopecia. Nó có tác dụng kéo dài giai đoạn tăng trưởng và làm trưởng thành các nang tóc chín non vì bất cứ nguyên nhân nào. Khi được dùng để điều trị Androgenetic alopecia, minoxidil có thể giúp cho tóc mọc ở những bệnh nhân bị rụng tóc từng vùng, chứng thiếu lông - tóc bẩm sinh, hội chứng kém phát triển. Thuốc có tác dụng làm giãn mạch, vốn từng được dùng để điều trị tăng huyết áp và sau đó người ta phát hiện thêm đặc tính kích thích sự mọc tóc mà cơ chế tác dụng vẫn còn chưa rõ nhưng dường như độc lập với việc giãn mạch.

Minoxidil có thể được dùng tại chỗ với các nồng độ 2% và 5%, xịt 2 lần mỗi ngày. Tác dụng phụ chủ yếu ở ngoài da như: khô da, ngứa, đỏ da - tróc vẩy nhẹ... Minoxidil cũng có thể gây viêm da tiếp xúc dị ứng hay viêm da tiếp xúc dị ứng với ánh sáng. Tình trạng rậm lông tóc cũng có thể xảy ra cho nữ giới khi dùng minoxidil nhưng hiếm gặp ở phái nam.

Minoxidil 2% hay 5% đều có thể gây xáo trộn nhịp tim, huyết áp tâm thu cũng như tâm trương với liều dùng 2 lần mỗi ngày nhất là đối với dung dịch 5%.

Đối với nữ giới cũng bị rụng tóc kiểu Androgenetic nhưng thường được che phủ bởi các kiểu tóc dài. Tóc rụng ở nữ có tính cách lan tỏa khắp da đầu nhưng thường gặp ở vùng trán hay hai bên thái dương. Minoxidil hiện vẫn là thuốc điều trị tại chỗ thích hợp nhất cho phái nữ bị rụng tóc kiểu này. Dung dịch minoxidil được dùng xịt tại chỗ 2 lần mỗi ngày. Các hình thức tác dụng phụ của thuốc cũng xảy ra tương tự như ở nam giới nhưng tình trạng mọc nhiều lông có thể xuất hiện nhiều hơn ở 3-5% bệnh nhân nữ dùng minoxidil. Vị trí mọc nhiều lông thường xảy ra ở chân mày, hai bên gò má và đôi khi có ở cằm, môi trên. Tác dụng gây rậm lông này sẽ giảm hay biến mất sau khoảng 1 năm, ngay cả khi vẫn tiếp tục dùng minoxidil.

Finasteride không được dùng cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai hay có thể mang thai vì việc ức chế 5 alpha- reductase có thể gây dị dạng cho lá phôi ngoài của phôi thai nam.

Nang có tóc và nang không tóc.

Rụng tóc thể Alopecia areata

Rụng tóc từng mảng là một bệnh tự miễn khá phổ biến. Tóc rụng thành từng đốm tròn, nhỏ lốm đốm trên da đầu và có thể xâm lấn toàn bộ da đầu gây rụng tóc toàn thể. Bệnh này có thể xảy ra cho cả hai giới nam - nữ và ở tất cả mọi lứa tuổi. Bệnh có thể giảm tự nhiên và thường hay tái phát. Các bệnh nhân này đa số khỏe mạnh nhưng thường bị bạch biến hay các bệnh về tuyến giáp nhiều hơn người khác.

Bệnh nhân bị Alopecia areata được điều trị đồng thời giữa sự điều hoà hệ miễn dịch với glucocorticoides, điều trị miễn dịch tại chỗ, anthralin hay minoxidil. Các điều trị này kích thích sự mọc tóc nhưng không ngăn ngừa rụng tóc và gần như không ảnh hưởng đến tiến trình bệnh lý. Việc điều trị được tiếp tục cho đến khi nào bệnh giảm và các đốm rụng tóc có tóc mọc lại đầy đủ, có thể kéo dài nhiều tháng đến nhiều năm. Việc chọn lựa cách điều trị tùy thuộc vào tuổi bệnh nhân và mức độ trầm trọng của sự rụng tóc. Sự điều trị có hiệu quả tốt nhất ở các trường hợp rụng tóc vừa phải và không có hiệu quả trong các trường hợp rụng tóc hoàn toàn. Các nang tóc không bị phá hủy ở các bệnh nhân bị Alopecia areata và khả năng mọc tóc lại vẫn còn duy trì.

Bé bị rụng tóc

Chào bác sỹ, bé trai nhà cháu được 4 tháng nặng 6,9kg.

Lúc 23 ngày tuổi bé đi khám bs chuẩn đoán bé bị mềm sụn thanh quản (lúc lấy hơi bé có tiếng rít)và BS cho uống VitaminD3 ngày 2 giọt từ lúc đó đền giờ.

Bé hiện giờ được 4 tháng và bé bú cháu thấy như là được lượng ít nên cháu sốt ruột và vắt sữa ra đổ thìa thì bé ngậm rồi phì ra, ép bé ăn thì bé khóc.

Bé tăng cân rất ít, 2 tháng đầu mỗi tháng 1 kg, tháng thứ 3 được 0,7kg và tháng thứ 4được 0,5kg. Cháu rất hoang mang không biết phải làm sao để bé chịu bú và tăng cân nữa. Bé bị rụng tóc sau gáy và hình vành khăn.

1. Có phải bé tăng ít cân không ạ?

2. Bệnh mềm sụn thanh quản có ảnh hưởng đến sự phát triển của bé không ah?

3.Hiện tượng rụng tóc thế có phải biểu hiện của bệnh còi xương không? khi bé được 5 tháng cháu cho bé đi khám thì khám ở đâu được?

Xin BS tư vấn.

Cháu cảm ơn.

Ảnh minh họa

Trả lời:

Chào bạn, với cân nặng hiện tại bé phát triển thể chất bình thường và không bị thiếu cân.

Bệnh mềm sụn thanh quản là một khiếm khuyết bẩm sinh. Nếu tình trạng bệnh không quá nặng (như sút cân, không nuốt được, thường xuyên bị khó thở, có cơn ngưng thở...) thì không cần điều trị can thiệp vì khi trẻ lớn lên sẽ tự hoàn thiện cấu trúc mô sụn thanh quản nên hiện tượng thở khò khè sẽ tự mất đi. Tuy nhiên việc đó còn tùy thuộc vào sự phát triển, sức khỏe và sức đề kháng của từng trẻ.

Dấu hiệu rụng tóc hình vành khăn là dấu hiệu thường gặp khi trẻ bị còi xương do thiếu canxi. Để điều trị cho bé đúng cách tốt nhất bạn nên cho bé đi gặp bác sĩ chuyên khoa Nhi hoặc chuyên khoa Dinh dưỡng tại các Bệnh viện hoặc Viện dinh dưỡng Quốc gia để bé được thăm khám và điều trị đúng phương pháp nhất.

Có thể dùng thuốc Androcur để điều trị chứng rụng tóc da nhờn không?

Tôi có thể uống thuốc Androcur để điều trị chứng rụng tóc da nhờn (rụng kiểu chữ M) được không?

Chào AloBacsi,

Xin AloBacsi cho tôi hỏi thêm về thuốc điều trị chứng rụng tóc da nhờn (rụng kiểu chữ M). Tôi có thể uống thuốc Androcur 50mg (1 viên), liều dùng 2 viên x 2 lần/ngày để điều trị được không? Nếu được thì tôi có thể uống trong thời gian bao lâu để có kết quả?

Trân trọng! - (Cát Linh - Vĩnh Long)

Ảnh minh họa

Trả lời:

AloBacsi rất vui được gặp lại bạn Cát Linh,

Hiện nay có 2 loại thuốc được chứng minh là có hiệu quả trong điều trị tình trạng hói ở nam giới được Cục Quản lý dược và thực phẩm Hoa kỳ (FDA) chấp thuận trong chỉ định điều trị của chứng rụng tóc liên quan đến nội tiết tố Androgen (gây hói tóc hình chữ M) là Minoxidil và Finasteride. Còn các loại thuốc kháng Androgen khác thì chưa được chấp nhận.

Minoxidil dùng dưới dạng dung dịch bôi tại chỗ với 2 nồng độ là 2% và 5%, đạt hiệu quả cao nhất khi sử dụng ở những người mới bị hói dưới 5 năm, vùng mất tóc có đường kính dưới 10cm và khu trú ở cùng đỉnh, và ít tác dụng với mất tóc ở vùng trán. Thuốc nên được bôi hoặc xịt tại chỗ 2 lần/ngày trên nền da khô và phải được dùng liên tục trong nhiều tháng vì khi ngừng thuốc đột ngột, số lượng tóc mới mọc sẽ giảm nhanh chóng. Hiệu quả của thuốc thường xuất hiện rõ rệt sau vài tháng, tác dụng phụ thường gặp nhất là gây ngứa da đầu.

Finasteride có tác dụng ức chế cạnh tranh men 5alpha-reductase dẫn đến giảm nồng độ DTH, còn Minoxidil tác dụng trực tiếp trên nang tóc, làm tăng quá trình sinh trưởng và biệt hoá của tế bào biểu mô thân tóc.

Finasteride (trước đây được sử dụng trong điều trị u xơ tiền liệt tuyến) được sử dụng đường uống với dạng viên nén 1mg uống 2 viên/ngày. Thuốc có tác dụng làm tăng rõ rệt số sợi tóc ở những người hói mức độ nhẹ và trung bình. Hiệu quả lớn nhất của thuốc là dự phòng sự mất tóc tiếp diễn ở những người mới bị hói giai đoạn đầu. Tác dụng phụ của thuốc gây phiền toái nhất cho nam giới là giảm ham muốn tình dục và rối loạn chức năng tình dục

Điều cần lưu ý là hiện nay không có phương pháp nào hữu hiệu giúp dự đoán trước đáp ứng với điều trị hoặc loại thuốc nào nên được lựa chọn trong mỗi trường hợp cụ thể.

AloBacsi được biết tại Khoa Thẩm mỹ bệnh viện Chợ Rẫy đã áp dụng phương pháp giãn mô điều trị thành công các trường hợp hói đầu.

Bạn có thể đến khám và tư vấn điều trị thêm ở đây, bạn nhé!

Chúc bạn điều trị thành công!

BS-CK1 Nguyễn Minh Thu

Rung tóc có liên quan đến viêm da?

Tôi bị rụng tóc sau khi sinh em bé được 6 tháng, tóc rụng ở mức độ vừa phải. Giờ bé nhà tôi được 14 tháng rồi, khoảng 1 tháng gần đây tôi rụng tóc rất nhiều. Tôi đi khám thì được cho biết là đang bị rụng tóc toàn thể và viêm da cơ địa ở chân (xét nghiệm da đầu và chân đều không có nấm). Không biết hai bệnh này có liên quan nhau hay không?

(huyenthng@...)

Giữa bệnh viêm da cơ địa và rụng tóc không có sự liên quan với nhau. Tình trạng rụng tóc của bạn có thể do nội tiết hoặc do những ảnh hưởng thể chất được cộng dồn sau giai đoạn “chín tháng mười ngày”, chuyển dạ, nuôi con... Bạn nên dùng thuốc theo toa bác sĩ, phải cần vài tháng tóc mới đỡ rụng và hồi phục.

Một vài mẹo nhỏ chữa chứng rụng tóc

Rụng tóc không phải là một chứng bệnh hiếm. Nó có thể "tấn công" bất kỳ đối tượng nào, cho dù bạn là nam, nữ, người già, đã trưởng thành hay trẻ nhỏ.

Trung bình mỗi ngày bạn bị rụng mất khoảng từ 50 đến 100 sợi tóc. Để biết xem tóc mình yếu hay khỏe, hãy thử kiểm tra bằng cách "giật tóc". Cầm một nắm tóc nhỏ, khoảng 15 hay 20 sợi giữa ngón cái và ngón trỏ. Nắm chặt và kéo từ từ. Sau lần thử đó nếu có nhiều hơn sáu sợi bị rụng tức là mái tóc của bạn đang gặp rắc rối, rất có thể bạn đã mắc chứng rụng tóc.

Một vài mẹo nhỏ chữa chứng rụng tóc:

- Dùng dầu dừa thoa lến khắp da đầu và mát xa nhẹ nhàng từ chân tóc. Cách làm này sở dĩ rất công hiệu bởi trong dừa có chứa một lượng lớn các dưỡng chất chất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng viên nén vitamin E thay thế cho dầu dừa cũng đem lại hiệu quả tương tự.

-  Pha 50g trà với 1 lít nước sôi để âm ấm, sau khi gội đầu xong dùng nước trà gội lại một lần nữa.

-  Hâm nóng dấm rượu táo, dùng dung dịch đó để bôi đều lên da đầu. Khoảng 1 giờ sau gội sạch. Cách làm này không chỉ có tác dụng ngăn ngừa chứng rụng tóc mà còn kích thích giúp tóc mọc nhanh hơn.

- Bạn có thể uống 1/3 cốc nước ép lô hội mỗi ngày để giúp "tăng cường sức đề kháng" cho mái tóc và giảm nguy cơ gãy rụng. Ngoài ra, cũng với lá cây lô hội bạn có thể tự "chế" thuốc bôi giúp ngừa chứng rụng tóc, bằng cách lấy khoảng 1 thìa nhựa của cây lô hội (hoặc lô hội đã được chiết xuất), sau đó thêm 1 chút nước ép của lá cây thìa là Ai Cập. Dùng hỗn hợp này để thoa lên vùng tóc bị rụng ít nhất khoảng 3 lần mỗi ngày, nên làm trong vòng 3 - 4 tháng.

-  Ép lá cây rau dền lấy nước và dùng bông gòn hay khăn vải mềm thấm nước đắp lên da đầu. Cách làm này đặc biệt kích thích giúp tóc mọc nhanh trở lại.

-  Tán nhuyễn hạt chanh cùng với hạt tiêu đen, trộn lẫn với nhau. Thêm một chút nước tạo thành dung dịch bột nhão. Dùng loại hỗn hợp này bôi lên da đầu, bạn có thể sẽ phải chịu đựng cảm giác hơi nóng rát nhưng chỉ sau một thời gian ngắn tóc của bạn sẽ không bị gãy rụng nữa, mà thay vào đó là những lọn tóc mới chắc khỏe hơn.

- Vừng tươi 40 - 100 gam, đun với 2,5 – 3 lít nước vo gạo. Để hơi ấm rồi gội đầu. Sau khi tóc khô, dùng nước sạch gội lại. Mỗi ngày gội 1 lần.

-  Dùng dầu oliu thoa lên vùng rụng tóc. Sau đó khoảng 1 tiếng thì gội sạch lại. Cách làm này đem lại hiệu quả rất nhanh chóng, bạn nên thực hiện mỗi ngày.

- Ngâm một chiếc khăn mặt trong nước nóng và sau đó vắt hết nước. Dùng chiếc khăn đó phủ lên trên đầu khoảng 10 phút, bạn nên làm theo cách này ít nhất 1 lần/tuần. Và đừng quên thêm một chút dầu qủa hạnh vào chậu nước nóng dùng để ngâm khăn mặt.

Hạn chế rụng tóc tuổi trung niên

Bước vào độ tuổi 40, tóc bạn có nguy cơ rụng nhiều. Để hạn chế rụng tóc, bạn sẽ cần sự giúp đỡ của hai chất là vitamin E và a xít béo omega 3, theo báo The Times of India dẫn lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ.

Nếu là người ăn chay, bạn hãy đưa hạnh nhân, đậu phộng, hạt hướng dương, quả mơ khô, cải bó xôi... vào chế độ ăn uống của mình. Nếu không ăn chay, bạn có thể bổ sung ít nhất 2-3 khẩu phần cá mỗi tuần. Bạn cũng phải bổ sung vitamin B và B12 cần thiết cho cơ bắp; bổ sung ma giê để giữ cho khớp hoạt động tốt. Nguồn cung cấp ma giê dồi dào là từ ngũ cốc nguyên hạt, đậu lăng, đậu Hà Lan...

 

Nam giới và sai lầm về rụng tóc

Có 9 lỗi mà tất cả các chàng trai đang thấy dấu hiệu rụng tóc đã phạm phải, vì vậy bạn nên biết rõ một số biện pháp phòng ngừa.

Sấy tóc của bạn quá nhiều

Chà xát khăn lên tóc và da đầu có thể làm hỏng tóc. Sấy tóc bằng một máy sấy khô tóc nhanh chóng cũng làm cho chúng yếu và dễ vỡ. Nên vỗ nhẹ mái tóc cho khô bằng khăn mềm và duy trì một số độ ẩm xung quanh nang tóc.

Để tóc quá dài

Để tóc dài sẽ làm tăng thêm sức nặng và căng thẳng cho chân tóc của bạn. Mái tóc dài hơn cũng sẽ để lộ da đầu bị hói của bạn nhanh hơn. Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ của một người thợ cắt tóc hoặc tạo mẫu.

Gội đầu của bạn mỗi ngày

Hầu hết đàn ông không cần phải gội đầu mỗi ngày. Quá nhiều dầu gội đầu hoặc dầu xả tiếp xúc với tóc hàng ngày sẽ phá vỡ cấu trúc tự nhiên của mái tóc. Điều này không có nghĩa là bạn nên bỏ qua việc gội đầu. Làm ướt và để tóc tiếp xúc với nước hàng ngày, nhưng không sử dụng sản phẩm dành cho tóc thường xuyên.

Sử dụng những sản phẩm làm đẹp rẻ tiền

Bạn không cần phải chi quá nhiều tiền để có kết quả tốt hơn. Hãy tìm một loại dầu gội và dầu xả tự nhiên, hữu cơ. Các hương thơm và các hóa chất được thêm vào các nhãn hiệu rẻ tiền hơn sẽ làm hại nhiều đến da đầu vốn đã mỏng đi. Nếu bạn thấy tóc chỉ mới rụng, hãy thử một loại dầu gội làm dày tóc để giúp củng cố mái tóc.

Sử dụng quá nhiều sản phẩm tạo kiểu

Quá nhiều sản phẩm tạo kiểu tóc có thể làm khô tóc của bạn và cướp đi dầu tự nhiên giữ cho tóc được khỏe mạnh. Sử dụng ít nhưng hiệu quả lại cao rất đúng với sản phẩm tạo kiểu tóc. Bạn thậm chí có thể không sử dụng bất kỳ sản phẩm phục hồi mái tóc nào. Bạn không cần phải dùng thật nhiều gel mới là tốt.

Đội mũ để che tóc rụng

Mũ tiếp xúc trực tiếp với mái tóc của bạn, giống như việc lạm dụng máy sấy khăn hoặc lông, một chiếc mũ có thể làm tăng căng thẳng cho tóc. Đẩy tóc của bạn ra sau hoặc giữ tóc ở phía trước chỉ làm căng thẳng hơn trên tóc và dẫn đến rụng tóc thêm.

Lo lắng về rụng tóc

Hãy quên đi lý do tại sao di truyền lại khiến bạn bị rụng tóc. Đó là điều đã rồi và bạn phải đối phó với nó và không nên lo lắng. Làm như vậy sẽ chỉ thêm cảm xúc căng thẳng; ngoài ra không biết cách làm giảm căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày cũng sẽ có một tác động lâu dài trên tóc của bạn.

Chế độ ăn uống nghèo dinh dưỡng

Sức khỏe của tóc thường là dấu hiệu đầu tiên mà bạn có thể biết mình đang có một chế độ ăn uống nghèo dinh dưỡng. Một chế độ ăn uống cân bằng với các loại thịt hữu cơ, trái cây và rau quả sẽ giúp tăng cường sức khỏe tóc và cho cả cơ thể bạn. Bạn cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ về việc bổ sung vitamin. Hầu hết đàn ông qua tuổi 20 cần sự giúp đỡ thêm với các vitamin, thiếu sắt và vitamin B cũng được cho là yếu tố góp phần rụng tóc.

Để mặc cho tóc rụng

Đây là sai lầm lớn nhất của những người đàn ông khi chối bỏ hiện trạng. Nên đến gặp bác sĩ tìm hiểu về tình trạng rụng tóc. Có thể có một lý do do bệnh cho tình trạng rụng tóc của bạn chẳng hạn như hói tóc hoặc thiếu sót trong tuyến giáp.

Phương pháp ngăn ngừa rụng tóc

Dùng những thứ sẵn có trong thiên nhiên có thể giúp bạn ngừa rụng tóc mà không phải tốn quá nhiều tiền. Đó là:

- Phương pháp điều trị từ dầu nóng: Bất kỳ loại dầu thiên nhiên nào như dầu ô liu, dầu dừa hoặc dầu hạt cải. Đun nóng dầu ở mức ấm vừa, đừng để quá nóng. Mát xa nhẹ nhàng da đầu với loại dầu bạn thích. Sau đó, đội mũ tắm vào và để như vậy trong vòng một giờ, tiếp đến gội đầu, xả dầu.

Nước trà xanh có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc - Ảnh: Đ.N.Thạch

- Nước ép từ rau củ: Bạn có thể chà da đầu với nước ép từ tỏi hoặc hành tây hay nước gừng. Cứ để nguyên như vậy qua đêm và gội sạch vào sáng hôm sau.

- Chất chống ô xy hóa: Bôi nước trà xanh ấm lên da đầu và để như vậy trong vòng một giờ, sau đó gội sạch. Trà xanh chứa chất chống ô xy hóa ngăn ngừa rụng tóc và kích thích tóc mọc.

- Thiền: Theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các chuyên gia Ấn Độ, một trong những nguyên nhân gây rụng tóc là căng thẳng và trầm cảm. Thiền có thể giúp giảm căng thẳng và khôi phục lại sự cân bằng nội tiết tố.

Sạch gàu và giảm rụng tóc với cỏ

1 tháng thường xuyên gội đầu tuần 2-3 lần bằng thứ nước gội đầu đặc biệt này, mái tóc của em cũng suôn mượt hẳn lên. Đặc biệt tình trạng rụng tóc cũng giảm được hơn nửa rồi.

26 tuổi chỉ với 2 lần ép tóc và 1 lần làm xoăn mà mái tóc của em đã trở nên thảm hại quá. Mỗi lần gội đầu, em sợ gội và muốn làm biếng luôn chỉ vì dạo này tóc bị rụng nhiều quá.

26 tuổi chỉ với 2 lần ép tóc và 1 lần làm xoăn mà mái tóc của em đã trở nên thảm hại quá. Mỗi lần gội đầu, em sợ gội và muốn làm biếng luôn chỉ vì dạo này tóc bị rụng nhiều quá.

Tệ hơn nữa là mái tóc dài của em thường xuyên có rất nhiều gàu. Tuy chúng không phải là bị nấm da đầu nhưng hiện tượng gàu bám trên tóc mãi chẳng đỡ dù em đã đi thăm khám ở nhiều nư.

Nghĩ là tóc rụng do thiếu canxi và các vitamin khác nên em cũng nhanh chóng ra hiệu thuốc mua vitamin C, E và canxi, kẽm về uống bổ sung. Thế nhưng làn da thì có vẻ căng mịn hơn nhưng còn mái tóc rụng của em thì chỉ đỡ phần nào.

Đôi khi mỗi lần về quê, mẹ em cũng toàn hỏi thăm về tình hình rụng tóc của mình. Mẹ bảo nên quay lại gội đầu bằng bồ kết + chanh như ngày xưa tóc lại vừa mềm vừa sạch và không bị rụng nữa.

Cây cỏ cứt lợn gội đầu tốt

Bản thân em rất biết những cây lá trong vườn khá tốt để chăm sóc mái tóc. Bởi vì em cũng lười biếng lắm. Ở trên Hà Nội này em toàn ngủ nướng nên sang nào thức dậy cũng đôn đáo vội vàng chạy đến cơ quan. Nói chung thời gian chăm chút cho mái tóc của em không nhiều. Có lúc vì lười và mệt mỏi, em còn tranh thủ đi gội luôn đầu ngoài tiệm.

Thời gian cứ thế trôi đi, mái tóc của em dù được em chăm chút bằng những mỹ phẩm đắt tiền mà tóc chẳng hết rụng cũng như tóc không được đẹp như trước. Nhiều lần về nhà, mẹ em đều mắng như tát nước vào mặt bảo tận dụng ngay những cây lá trong vườn sẽ vừa sạch gầu, hết ngứa và giảm rụng tóc hiệu quả luôn.

Vì chẳng còn cách nào khác nên em đã áp dụng đun những lá thảo dược có sẵn trong vườn nhà để gội đầu cho tóc đẹp hơn. Lâu lắm mới quay trở về nước gội đầu ngày xưa của em nhưng em thích lắm. Mùi thơm quyến rũ mà không thứ dầu gội đầu nào dù tự nhiên nhất bây giờ có được.

Ích mẫu hay còn gọi là cây chói đèn

1 tháng thường xuyên gội đầu tuần 2-3 lần bằng thứ nước gội đầu đặc biệt này, mái tóc của em cũng suôn mượt hẳn lên. Đặc biệt tình trạng rụng tóc cũng giảm được hơn nửa rồi.

Em xin chia sẻ kinh nghiệm tự chế nước gội đầu thảo dược cho những chị gái có quan tâm nhé.

Đầu tiên, bạn hãy tìm một nắm cỏ mần trầu, cây hương nhu, cỏ cứt lợn, bồ kết nướng, vỏ bưởi, cây ích mẫu.

Cho tất cả những lá thảo dược cây nhà lá vườn này vào trong một chiếc nồi rồi đun sôi làm nước gội đầu rất tốt. Những bạn gái khác hãy thử xem sao.

Ăn kiêng có thể làm bạn rụng tóc

Ăn kiêng để giảm cân nhanh chóng có thể khiến tóc gãy rụng nhiều vì không cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho tóc, theo ANI.

Chế độ ăn kiêng giảm cân cấp tốc có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Tuy vậy, nó cũng làm thiếu hụt protein, biotin và acid folic, dẫn đến tình trạng rụng tóc không thể kiểm soát được.

Muốn có mái tóc đẹp, cần có chế độ ăn uống cân bằng - Ảnh: Shutterstock

Chế độ ăn kiêng cấp tốc và tình trạng rụng tóc

Nang tóc cần nhiều dưỡng chất để luôn chắc khỏe. Những dưỡng chất cần thiết cho tóc là dầu omega-3, vitamin E và C. Các chất này sẽ thiếu hụt trầm trọng khi áp dụng chế độ ăn kiêng để giảm cân.

Theo nhà dinh dưỡng Neelanjana Singh tại Bệnh viện Nutri Life (Ấn Độ), một sai lầm phổ biến ở người giảm cân bằng cách ăng kiêng là không ăn chất béo. Chế độ ăn uống này không cung cấp đủ lượng dầu omega-3 và vitamin E cần thiết để giữ cho sợi tóc khỏe mạnh.

Cũng đề cập đến vấn đề này, tiến sĩ Manoj Khanna, bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ và cấy tóc tại Bệnh viện Enhance Aesthetic & Cosmetic (Ấn Độ) nói: “Có nhiều chế độ ăn kiêng giảm cân cung cấp rất ít protein và khiến cho tóc rụng rất nhiều”.

Nguyên nhân khác khiến rụng tóc

Ngoài chế độ ăn kiêng cấp tốc, rụng tóc còn do các nguyên nhân khác. Đó có thể là do có vấn đề ở tuyến giáp, gàu hoặc tác dụng phụ của thuốc trị bệnh nào đó.

“Muối tích tụ trong gàu cũng làm tóc gãy rụng, làm tóc trở trên khô và xơ. Muối và hơi ẩm có thể được kiểm soát bằng cách dùng dầu gội dịu nhẹ và có độ pH cân bằng, ít nhất là một lần/tuần. Nên dưỡng tóc hằng tuần bằng dầu xả dưỡng ẩm có protein”, theo tiến sĩ Khanna.

Bạn cũng nên hạn chế sử dụng các dụng cụ làm tóc có dùng hơi nóng như máy làm xoăn tóc, sấy tóc vì chúng sẽ khiến tóc hư hại nặng hơn.

Chế độ ăn uống để có mái tóc khỏe

Tóc bạn khỏe khi bạn có chế độ ăn uống lành mạnh. Một chế độ ăn cân bằng, gồm có các chế phẩm từ sữa, protein, trái cây và rau củ giúp duy trì mái tóc bóng mượt. Protein cũng giúp cơ thể khỏe mạnh. Nếu không, tóc sẽ khô cứng, dễ gãy hoặc phát triển chậm.

Trái cây và rau củ có thể cung cấp đầy đủ các vitamin cần thiết để tóc phát triển tốt. Vitamin A và C đóng vai trò quan trọng trong việc tiết chất nhờn giúp tóc bóng mượt.

Sau cùng, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng một chế độ ăn kiêng giảm cân nào. Có như vậy bạn mới có được chế độ ăn uống cân bằng và giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh.

6 nguyên nhân và cách đối phó với rụng tóc

Trung bình chúng ta mất 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày, đó là chu kỳ của nó và tóc mới sẽ mọc lên thay thế. Tuy nhiên, tóc rụng quá mức lại là dấu hiệu của tình trạng y khoa nghiêm trọng cần sự đánh giá và điều trị của bác sĩ chuyên khoa da liễu. Dưới đây là một số nguyên nhân chính gây rụng tóc và cách đối phó.

Rụng tóc ở giai đoạn ngừng phát triển

Với tên khoa học là Telogen effluvium, đây là hiện tượng rụng tóc xảy ra sau khi sinh con, phẫu thuật lớn, giảm cân nhanh hoặc quá căng thẳng. Nó cũng có thể là tác dụng phụ của một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm, thuốc chống viêm không steroid. Thời kỳ này, tóc đang phát triển chuyển nhanh hơn bình thường sang giai đoạn “nghỉ ngơi” và rụng xuống. Phụ nữ sau thời kỳ căng thẳng có thể thấy tóc rụng đột ngột từ 6 tuần đến 3 tháng, đỉnh điểm họ có thể mất cả nắm tóc. Khó có thể xét nghiệm để chẩn đoán Telogen effluvium, nhưng trong một số trường hợp, như mang thai hoặc phẫu thuật lớn, bạn có thể phải chờ đợi một thời gian để tóc trở về với chu kỳ bình thường của nó.

Di truyền rụng tóc

Di truyền là nguyên nhân phổ biến nhất của hiện tượng rụng tóc. Phụ nữ bị rụng tóc do di truyền thường có xu hướng tóc mỏng và thưa dần ở vùng quanh chỏm đầu trở xuống. Hiện nay, các bác sĩ da liễu có thể kiểm tra mô hình rụng tóc để xác định xem đó có phải do di truyền hay không, đồng thời có thể yêu cầu xét nghiệm máu để loại trừ các nguyên nhân khác. Với tình trạng này, đã có thuốc bôi da đầu cho cả nam và nữ giới để làm chậm việc rụng tóc.

Suy giáp

Hormone tuyến giáp chịu trách nhiệm về quá trình trao đổi chất trong cơ thể, từ trao đổi ôxy và năng lượng đến sự tăng trưởng của tóc, da và móng tay. Tuy nhiên, khi cơ thể sản xuất quá ít hormone tuyến giáp còn gọi là suy giáp, một loạt triệu chứng có thể xuất hiện, bao gồm tăng cân không giải thích được, mệt mỏi, táo bón, trầm cảm, và khó tập trung trong khi tóc, móng tay có thể trở nên giòn hơn và gãy rụng một cách dễ dàng hơn. Điều này phổ biến ở phụ nữ trên 50 tuổi. Nếu chẩn đoán đúng suy giáp, bác sĩ có thể kê toa một loại thuốc hormone tuyến giáp để khôi phục lại mức độ bình thường.

Thiếu sắt

Phụ nữ trong kỳ kinh hoặc không ăn đủ các loại thực phẩm giàu chất sắt dễ bị thiếu sắt, trong đó máu không đủ hồng cầu để vận chuyển ôxy đến các tế bào khắp cơ thể. Thiếu máu do thiếu sắt gây ra mệt mỏi, suy nhược và da nhợt nhạt. Ngoài ra, triệu chứng khác là nhức đầu, khó tập trung, bàn tay và bàn chân lạnh và rụng tóc. Về chế độ ăn uống, thực phẩm giàu chất sắt như thịt bò, cá, thịt lợn, rau lá xanh, ngũ cốc và cây họ đậu cùng với các loại thực phẩm giàu vitamin C, giúp tăng cường hấp thu sắt.

Da đầu có vấn đề

Da đầu không khỏe không chỉ gây viêm mà còn làm cho tóc khó phát triển. Các bệnh về da đầu thường dẫn đến rụng tóc là viêm da tiết bã (gàu), bệnh vẩy nến, và nhiễm trùng nấm. Da đầu có nhiều gàu, nhất là vảy màu vàng có thể là kết quả của nấm men, thay đổi nội tiết tố, hoặc dư thừa dầu trên da. Bệnh vẩy nến lại hình thành một lớp vảy màu trắng dày trên da đầu, nếu kéo mạnh ra có thể gây chảy máu. Còn nếu bị nấm, trên da đầu sẽ xuất hiện mảng đỏ, có xu hướng lan rộng ra. Mỗi dạng này đều đòi hỏi phương pháp chữa trị khác nhau, ví dụ dầu gội trị gàu, thuốc hoặc liệu pháp ánh sáng cho bệnh vẩy nến và thuốc kháng nấm.

Lạm dụng tóc

Gội đầu, tạo kiểu, nhuộm tóc liên tục có thể gây hại cho mái tóc. Nhiệt và hóa chất làm tóc yếu đi, rụng nhiều, và dấu hiệu của việc lạm dụng tóc này dễ nhận thấy là tóc rất dễ gãy. Do đó, lời khuyên trong trường hợp này là tránh sử dụng các thiết bị quá nóng đối với tóc, chỉ nên sấy tóc ở chế độ mát hoặc nhiệt độ thấp, giảm thiểu việc là tóc. Đối với việc nhuộm tóc, càng thay đổi màu sắc bình thường, càng cần nhiều hóa chất, tóc càng dễ gãy. Nếu bạn sử dụng gel hay keo xịt tóc, hãy chải ngay khi tóc vẫn còn ướt bởi nếu chờ cho khô, tóc sẽ cứng, dễ rụng hơn.

Bí quyết ngăn ngừa rụng tóc trong mùa đông

Tóc rụng là nỗi ám ảnh với phái đẹp, vào mùa đông tóc càng rụng nhiều hơn.

Một mái tóc bồng bềnh bỗng dưng thưa thớt và trống vắng vài chỗ trên mái đầu sẽ gây ra những cơn hoảng hốt.

Nguyên nhân gây nên rụng tóc?

Bình thường mỗi ngày tóc mỗi người đều rụng vài sợi. Nhưng nếu vừa trải qua các cơn bệnh nặng thì có thể gây cho tóc rụng nhiều. Nấm tóc, dầu gội, những vấn đề về nội tiết tố cũng là nguyên nhân gây nên rụng tóc. Nếu tuyến giáp của bạn hoạt động quá yếu hoặc quá mạnh, bạn cũng sẽ bị rụng tóc. Thông thường trường hợp rụng tóc này sẽ được khắc phục sau khi bạn đã chữa trị thành công các vấn đề về tuyến giáp. Ngoài ra, các rối loạn về nội tiết tố nam hoặc nữ cũng dẫn đến rụng tóc nghiêm trọng và chỉ khi các nội tiết tố này cân bằng trở lại thì việc bị rụng tóc mới được cải thiện.

Chế độ dinh dưỡng mất cân bằng cũng có thể dẫn đến rụng tóc. Sau khi sinh tóc cũng bị rụng nhiều. Đặc biệt khi cơ thể thiếu chất sắt bạn sẽ nhận ra tóc mình bị rụng đáng kể. Bên cạnh đó, việc sử dụng các loại tân dược để chữa các bệnh như bệnh gút, ung thư, trầm cảm, đái tháo đường, phổi, … cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng rụng tóc.

Như vậy, việc rụng tóc nghiêm trọng thường là dấu hiệu sớm của một vài căn bệnh đáng ngại cho cơ thể, nên khi phát hiện bị rụng tóc bất thường, ta cần quan tâm ngay và tìm hiểu nguyên nhân gây ra bệnh để vừa điều trị được chứng rụng tóc bất thường và cũng là bảo vệ sức khỏe.

Chăm sóc tóc thái quá cũng là nguyên nhân của việc rụng tóc

Bạn thuộc họ “Điệu”, ưa tạo kiểu, sấy, nhuộm, uốn thường xuyên cũng gây nên tình trạng tóc rụng vì làm cho tóc yếu đi. Ngoài ra, những cách chăm sóc thông thường không đúng cách như cột tóc hay thắt bím quá chặt, nối tóc với những lọn tóc quá dài và quá nặng, thì những việc này đều dẫn đến đứt rụng tóc đáng kể. Và nếu việc trì siết tóc như vậy ngừng lại kịp thời, chưa làm chân tóc và da đầu bị tổn thương thì tóc mới có thể mọc trở lại bình thường được. Ngoài ra, các cách làm tóc có thể gây bỏng cho da đầu như hấp dầu nóng, kẹp duỗi tóc, làm quăn giả bằng máy và một vài hóa chất gây bỏng cho da đầu bởi các chất ăn da có trong nó như thuốc uốn, thuốc duỗi, cũng sẽ khiến cho tóc bị rụng nghiêm trọng mà khả năng phục hồi lại rất thấp vì sẹo bỏng.

Trường hợp rụng tóc nào được coi là thường gặp nhất?

Trường hợp rụng tóc được coi là thường gặp nhất là việc rụng tóc ở nam giới do di truyền. Rụng tóc kiểu này sẽ bắt đầu từ thời thanh niên kéo dài đến trung niên rồi cao niên, tạo thành các phần hói rất rõ tập trung ở đỉnh đầu và khu vực chữ M ở đường viền tóc trước trán.

Phụ nữ nếu bị rụng tóc theo di truyền thì thường sẽ bị rụng rải rác trên toàn bộ đầu chứ không có khuynh hướng tập trung vào một vị trí đặc biệt nào. Việc rụng nhiều tóc ở đường rẽ ngôi ở phụ nữ có nguyên nhân vật lý nhiều hơn: đó là do nhiều năm dài ta cứ bắt ép tóc phải rẽ theo một đường mòn nhất định.

Bác sĩ có thể làm gì để ngưng việc rụng tóc không?

Chắc chắn là có. Bác sĩ của bạn sẽ đặt một số câu hỏi về chế độ dinh dưỡng, các loại tân dược bạn đang uống, những bệnh trạng gần đây nhất của bạn, và bạn có thói quen chăm sóc tóc tại nhà thế nào. Nếu bạn là phụ nữ, bác sĩ có thể hỏi thêm bạn về chu kỳ kinh nguyệt, tình trạng thai nghén, hoặc các triệu chứng tiền mãn kinh nếu có. Bác sĩ có thể khám da đầu để tìm ra các triệu chứng viêm nhiễm khác gây ra rụng tóc. Cuối cùng, bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm máu hoặc thử tế bào da đầu để tìm ra chính xác nguyên nhân gây rụng tóc nơi bạn.

Khi đã hiểu rõ nguyên nhân chắc chắn bác sĩ sẽ có biện pháp chữa trị thích hợp.

Có phương pháp nào hữu hiệu để chữa rụng tóc không?

Tùy thuộc vào sự rụng tóc nơi bạn là loại nào thì bác sĩ của bạn mới quyết định được phương án chữa trị thích hợp.

Nếu các loại tân dược bạn đang dùng là nguyên nhân gây rụng tóc, bác sĩ sẽ viết một toa thuốc khác thay thế. Nhận diện và điều trị sớm các bệnh viêm nhiễm trên da đầu sẽ giúp chữa trị hiệu quả tình trạng rụng tóc thuộc nhóm này. Điều chỉnh, làm cân bằng các nội tiết tố trong cơ thể cũng giúp ngăn ngừa rụng tóc về lâu dài.

Tân dược có khả năng làm chậm lại hoặc ngăn ngừa tiến trình rụng tóc đến hói do di truyền. Một số loại tân dược chữa rụng tóc có chứa chất finasteride dạng viên uống – tên thương mại là Propecia – cần được sự chỉ định của bác sĩ và chỉ dành cho nam giới; một số khác chứa chất minoxidil dạng dung dịch thoa lên da đầu – tên thương mại là Rogaine – thì không cần chỉ định của bác sĩ và dành cho cả nam lẫn nữ.

Cần lưu ý chữa rụng tóc là một tiến trình lâu dài, đỏi hỏi sự kiên nhẫn cao, thông thường thì sau 6 tháng dùng thuốc liên tục mới có thể kết luận việc trị liệu với thuốc ấy có hiệu quả hay không.

Chuyên viên làm tóc có thể giúp được gì cho mái tóc ngày các thưa của bạn?

Trước tiên, chuyên viên làm tóc chuyên nghiệp có thể giúp bạn phát hiện xem da đầu bạn có dấu hiệu gì khác thường như bỏng da hay viêm nhiễm gì không, rồi đề nghị bạn đến chữa trị với một bác sĩ da liễu chuyên về rụng tóc. Kế đến, họ có thể giúp bạn lựa chọn loại dầu gội thích hợp giúp ngưng rụng và làm tăng mọc cho tóc. Sau cùng, họ có thể giúp bạn massage tóc với tinh dầu đặc trị giúp tăng tuần hoàn máu da đầu, để tóc có thể mọc nhanh, khỏe hơn. Ngoài ra, chuyên viên làm tóc có tay nghề cao sẽ giúp bạn chọn lựa các kiểu tóc thích hợp với “những gì còn ở lại”.

Còn khi mọi nỗ lực để tóc của bạn mọc trở lại đầy đặn như mong muốn đều đã thất bại thì bạn vẫn có thể nhờ chuyên gia làm tóc chọn lựa giúp bạn một bộ tóc mượn ở đỉnh đầu hoặc một bộ tóc giả cho cả đầu thật thích hợp.

Ngăn ngừa rụng tóc bằng phương pháp dân gian

Dầu dừa được xem là rất hữu ích cho việc ngăn ngừa tóc rụng. Bạn có thể cải thiện mái tóc của mình bằng cách dùng dầu dừa thoa lên khắp trên da đầu và mát xa nhẹ nhàng từ chân tóc. Trong dừa có chứa một lượng lớn các dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng viên nén vitamin E thay thế cho dầu dừa cũng đem lại hiệu quả tương tự.

Trà xanh cũng tốt cho tóc. Pha 50g trà với 1 lít nước ấm, sau khi gội đầu xong dùng nước trà gội lại một lần nữa. Hâm nóng dấm rượu táo, dùng dung dịch đó để bôi lên da đầu. Khoảng 1 giờ sau gội sạch. Cách làm này không chỉ có tác dụng ngăn ngừa rụng tóc mà còn kích thích giúp tóc mọc nhanh hơn.

Ngoài ra, áp dụng phương pháp uống 1/3 cốc nước ép lô hội (nha đam) mỗi ngày để giúp “tăng cường sức đề kháng” cho mái tóc và giảm nguy cơ gãy rụng. Cùng với lá cây lô hội, bạn cso thể tự “chế” thuốc bôi giúp ngừa chứng rụng tóc, bằng cách lấy khoảng 1 thìa nhựa của cây lô hội (hoặc lô hội đã được chiết xuất), sau đó thêm 1 chút nước ép của lá cây thìa là Ai Cập. Dùng hỗn hợp này để thoa lên vùng tóc bị rụng ít nhất khoảng 3 lần mỗi ngày, làm trong vòng 3 – 4 tháng để đạt được hiệu quả tối đa.

Dân gian cũng lưu truyền rằng ép lá cây rau dền lấy nước và dùng bông gòn hay khăn vải mềm thấm nước đắp lên da đầu. Cách làm này đặc biệt kích thích giúp tóc mọc nhanh trở lại.

Dùng dầu ô liu thoa lên vùng rụng tóc. Sau khoảng 1 tiếng thì gội sạch lại. Cách làm này đem lại hiệu quả rất nhanh chóng, bạn nên thực hiện mỗi ngày.

3 lý do khiến bạn bị rụng tóc

Tết tóc nhiều, buộc tóc quá chặt, gãi và vò tóc mạnh khi gội... gây tổn thương cho tóc, da đầu.

Rụng tóc là hiện tượng có lẽ không còn xa lạ với bất kỳ ai. Thông thường một ngày, bạn có thể rụng vài chục sợi tóc, điều này là bình thường nhưng khi số lượng và tần suất rụng trở nên nhiều bất thường thì bạn nên tìm cách kiểm soát. Rụng tóc có nhiều lý do nhưng đôi khi chúng ta không biết được chính xác nó là gì nên việc điều trị trở nên khó khăn hơn bao giờ hết. Do vậy, theo các chuyên gia trong lĩnh vực chăm sóc tóc, việc kiểm soát hiện tượng tóc rụng nên bắt đầu từ tìm hiểu nguyên nhân.

1. Rụng tóc liên quan đến hoóc môn và thay đổi bên trong cơ thể

- Mặc dù chưa có kết quả chính thức về việc Estrogen ảnh hưởng như thế nào đến sự phát triển của tóc nhưng ở độ tuổi trung niên - thời kỳ tiền mãn kinh và suy giảm chức năng tuyến sinh dục thường dẫn đến sự thiếu hụt lượng Estrogen mà biểu hiện rõ thấy nhất là da sạm và tóc rụng nhiều bất thường.

- Thay đổi đột ngột hoóc-môn trước và sau khi sinh. Trong thời gian mang thai, cơ thể phụ nữ sản sinh ra lượng Estrogen khá lớn và sau sinh khoảng 3-4 tháng thì lượng Estrogen này giảm đột ngột, gây ra hiện tượng thiếu hụt và mất cân bằng hoóc-môn trong cơ thể.

- Do sử dụng một số loại dược phẩm như thuốc tránh thai trong thời gian dài chẳng hạn hoặc một số loại thuốc điều trị bệnh dẫn đến cơ thể tự phản kháng mà dẫn đến rối loạn hoóc-môn.

- Thiếu chất: Ở phụ nữ trung niên hay phụ nữ trong giai đoạn thai kỳ cần bổ sung viên sắt bởi lúc này, việc thiếu sắt là nguyên nhân rụng tóc hàng đầu. Chính vì thế, ngoài việc bổ sung thông qua thực phẩm thì uống kèm viên sắt là biện pháp hữu hiệu. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung kẽm vì nó kích thích mọc tóc, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin C cũng giúp hỗ trợ việc hấp thụ sắt và kẽm tốt hơn.

2. Rụng tóc do môi trường và thói quen sinh hoạt hàng ngày

- Ô nhiễm môi trường, bụi bẩn và thời tiết nắng nóng khiến cho bạn đổ nhiều mồ hôi, nang tóc bị tắc, da đầu bị bít. Khi mồ hôi bay hơi sẽ để lại lượng muối đọng trên tóc và da đầu, khiến cho tóc bị yếu, dẫn đến rụng tóc. Bạn cần chọn cho mình một sản phẩm chăm sóc hàng ngày tinh tế vừa có khả năng thanh lọc vừa giải độc cho da đầu với tần suất phù hợp.

- Những sinh hoạt hàng ngày của bạn có thể vô tình khiến tóc trở nên yếu đi trông thấy như tết tóc nhiều, cột tóc quá chặt, gãi và vò tóc mạnh trong lúc gội, sử dụng máy sấy nhiều ở nhiệt độ cao... và kể cả các dịch vụ làm đẹp như uốn, duỗi, nhuộm với tần suất lớn sẽ khiến tóc bạn yếu đi và đến một lúc nào đó bạn sẽ bị rụng tóc.

- Tật nhổ tóc rất nguy hiểm. Nếu kéo dài thì có thể sẽ khiến cho vùng da hay nhổ tóc bị bít và không thể nào mọc lại tóc được nữa. Trường hợp hay gặp nhất là ở vùng trước trán và đỉnh đầu.

3. Rụng tóc do tâm lý, mất ngủ, căng thẳng, lối sống không phù hợp

- Công việc và gia đình nhiều khi làm bạn rất căng thẳng. Khi bạn mất ngủ vì stress hay suy nghĩ nhiều, não không được nghỉ ngơi, tuần hoàn máu giảm và tế bào không được tái tạo cũng sẽ gây ra rụng tóc. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống không phù hợp cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng này. Ngoài việc ngủ đủ, thư giãn đầu óc và nghỉ ngơi phù hợp, bạn nên ăn thêm hoa quả, rau, thực phẩm có màu vàng, tránh ăn nhiều tinh bột, trứng sống.

- Ăn kiêng: Nhất là với bạn gái thì nên thận trọng trong việc thực hiện chế độ ăn kiêng bởi vì khi bạn đang trong quá trình phát triển, cần nhiều chất dinh dưỡng đầy đủ. Việc thực hiện chế độ ăn kiêng có thể vô tình làm thiếu hụt lượng vi chất cần thiết và do đó dẫn đến dinh dưỡng nuôi tóc giảm đột ngột. Hiện tượng rụng tóc có thể diễn ra bất ngờ và rất nguy hiểm nếu như không có cải thiện trong sinh hoạt, lâu dần sẽ tạo nên tình trạng tóc khó mọc trở lại.

Phương pháp trị rụng tóc sau sinh

Mang thai là giai đoạn đẹp nhất của cuộc đời người phụ nữ. Tuy nhiên, việc sinh con và những căng thẳng sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.

Rất nhiều phụ nữ có thai bị rụng tóc nhiều. Rụng tóc khi mang thai phần lớn là do những thay đổi về hóc-môn, sinh lý và cảm xúc xảy ra trong thời điểm này.

Nhưng hãy chờ đợi, bạn không nên hoang mang. Mặc dù rụng tóc sau sinh là điều gì đó không thể tránh được, nhưng cũng có thể điều trị để giảm mức độ trầm trọng của phạm vi rụng tóc.

Dưới đây là một vài cách hiệu quả trị rụng tóc sau sinh và phục hồi lại mái tóc óng mượt của bạn.

1. Chế phẩm bổ sung và vitamin

Chắc chắn bạn phải dùng chế phẩm bổ sung trước khi sinh nhiều hơn. Nếu bạn dự định ngừng dùng thì không nên làm việc đó vào lúc này. Bạn cần chúng nhiều hơn thậm chí cả sau khi sinh con. Bạn nên tiếp tục dùng các chế phẩm bổ sung mà bạn đang dùng khi mang thai. Việc này giúp cơ thể bạn có đủ các chất dinh dưỡng cần thiết và các vitamin thiết yếu cho sự phát triển của tóc và ngăn ngừa rụng tóc.

2. Luôn bình tĩnh và thanh thản

Sau sinh con, bạn có thể bị ngập trong những thay đổi của cuộc sống chỉ trong chốc lát. Nhưng quá căng thẳng sẽ không tốt cho bạn và có thể gây ra các rối loạn.

Căng thẳng giữ vai trò tàn phá mái tóc và làn da của bạn. Hãy dành một chút thời gian trong lịch trình bận rộn của bạn để thực hiện các bài tập thiền và thở. Điều này giúp bạn giảm căng thẳng sau sinh và giảm rõ rệt chứng rụng tóc.

3. Tránh dùng quá nhiều dầu gội

Một điều bạn nên tránh đó là gội đầu quá nhiều và chải tóc thường xuyên. Do nồng độ hóc-môn tăng khiến tóc giòn, mềm và dễ gãy nếu chải hoặc chà xát mạnh và thường xuyên.

Hãy dùng dầu gội không hóa chất hoặc dầu gội dành cho trẻ em để gội đầu. Dầu gội dành cho trẻ em thường rất mềm và không có hóa chất.

4. Uống đủ nước

Hàng ngày bạn nên uống đủ nước. Thiếu nước làm tăng rụng tóc. Ngoài việc uống đủ nước, bạn có thể bôi nhiều dầu để giữ cho da đầu luôn mềm và mượt, giảm khô và ngứa.

5. Chế độ ăn giàu protein

Vì tóc chủ yếu là protein, nên điều quan trọng là bạn phải có chế độ ăn giàu protein để có mái tóc chắc khỏe.

Một số nguồn protein tuyệt vời là trứng, đậu đỗ, đậu lăng, thịt gà, cải bruxen, pho-mát không kem,… Những nguồn protein này nên được dùng trong mỗi bữa ăn hàng ngày, nhất là bữa sáng.

6. Tư vấn bác sĩ

Nếu tóc rụng quá nhiều hoặc tóc rối thành từng đám và búi, bạn nên đi khám bệnh để được tư vấn kỹ hơn.

Những thời điểm mất cân bằng hóc-môn hoặc nhiễm trùng bên trong cùng khiến tóc rụng nhiều và không khỏe. Bác sĩ có thể kê đơn cho bạn một số cách điều trị và thuốc để hồi phục lại mái tóc cho bạn.

Ngừa rụng tóc cho bé

Nguyên nhân

Rụng tóc ở bé trong vòng 6 tháng đầu đời thường do thay đổi nội tiết tố, cụ thể, hàm lượng hormone tụt xuống sau khi bé chào đời. Nó tương tự như rụng tóc ở người mẹ sau sinh, cũng do thay đổi nội tiết tố.

Đôi khi, có yếu tố khác liên quan đến rụng tóc ở bé, đặc biệt với bé nhỏ tuổi. Chẳng hạn, nếu bé luôn ngủ cùng một tư thế, đầu cọ xát liên tục lên mặt giường (mặt cũi). Khi ấy, tóc ở khu vực này sẽ thưa hoặc rụng.

Ngừa rụng tóc cho bé

Nếu rụng tóc ở bé là do thay đổi hormone thì bạn không có cách nào để ngăn ngừa.

Nếu do thói quen sinh hoạt, bạn cần điều chỉnh lại để hạn chế rụng tóc:

- Nếu bé luôn ngủ hoặc ngồi tựa vào một vị trí, bạn nên thay đổi tư thế cho con. Chẳng hạn, đặt bé ngủ ngược lại vị trí bình thường để kích thích bé xoay người.

- Nếu bé dựa đầu ở cùng một chỗ trên xe đầy, bạn có thể độn thêm hoặc tạo ra sự khác biệt nhỏ ở bề mặt này để buộc bé phải từ chối chà xát đầu vào chỗ yêu thích.

- Đừng để bé nằm quá nhiều trong ngày, nên bế bé, cho bé nằm trên bụng mẹ để vui chơi. Hoạt động này không chỉ giúp bé phát triển mà còn tránh tạo thói quen nằm yên một chỗ, gây rụng tóc hay méo đầu.

Trường hợp cần lo lắng

Trong đa số trường hợp, bạn không cần lo lắng về sự rụng tóc ở bé. Tuy nhiên, nếu bạn không tìm thấy lý do, tóc của bé dường như không mọc dù bé đã 1 tuổi, bạn nên đưa con đi kiểm tra. Có thể là bình thường nhưng nó cũng giúp bạn giải tỏa lo lắng về sức khỏe của bé.

Hay đội mũ dễ bị bệnh trứng tóc

Bệnh trứng tóc có thể xuất hiện ở cả nam lẫn nữ, đặc biệt ở những người thường hay đội mũ hoặc đi ngủ khi tóc còn ướt. Bệnh do một loại nấm gây ra.

Bệnh trứng tóc (piedra) do hai loại nấm gây ra là Piedraia hortae và Trichosporon beigelii. Loại nấm Piedraia hortae gây ra bệnh trứng tóc đen (black piedra) ở người và loài linh trưởng (primates), ít khi phân lập được loại nấm này trong môi trường tự nhiên. Loại nấm Trichosporon beigelii gây ra bệnh trứng tóc trắng (white piedra), nấm có thể gặp trong đất, nước, trên thực vật...; đôi khi có thể thấy nấm hoại sinh trên da, miệng người.

Bệnh trứng tóc đen phổ biến ở những vùng nóng ẩm như Trung Mỹ, Nam Mỹ, Đông Nam Á; còn bệnh trứng tóc trắng xuất hiện rải rác ở khắp nơi trên thế giới. Tại Việt Nam thường hay gặp loại bệnh trứng tóc đen ở những người trưởng thành, chúng có khả năng lây lan trong gia đình khi sử dụng chung lược chải tóc hoặc bàn chải tóc...

Bệnh trứng tóc xuất hiện ở cả nam và nữ, đặc biệt thường phát hiện ở những người hay đội mũ, kể cả mũ bảo hiểm hoặc đi ngủ để đầu tóc còn ẩm ướt sau khi tắm gội hay sau khi bị đổ mồ hôi nhiều, tóc ẩm...

Bệnh trứng tóc đen chỉ gặp ở tóc, những sợi tóc khi sờ vào thấy thô ráp, có các hạt hình thoi, màu nâu, đen bám chặt vào quanh sợi tóc. Kích thước có thể tới vài milimét, thường một đầu to hơn, phía đối diện thu nhỏ lại, cứng, bám cách chân tóc từ 2-4cm; khi vuốt bằng ngón tay thấy vướng.

Bệnh trứng tóc trắng thường gặp ở mặt, lông sinh dục. Những hạt bám trên sợi tóc mềm, trắng hoặc hơi vàng, thường dày nhất ở trung tâm, kích thước nhỏ hơn và dễ bị tuột khỏi sợi tóc hơn so với trứng tóc đen. Sợi tóc yếu và dễ bị gãy ở chỗ có hạt.

Việc chẩn đoán bệnh nấm tóc cần xét nghiệm trực tiếp bằng cách nhổ sợi tóc bị bệnh và soi dưới kính hiển vi.

Điều trị bệnh trứng tóc cần cắt bỏ các sợi tóc bị bệnh, chải tóc bằng mỡ benzosali, dung dịch acid salicylic từ 1 - 2% hoặc gội đầu bằng xà phòng sastid, nizoral hay kelog. Trong xét nghiệm ở phòng thí nghiệm (invitro), nếu nấm Piedraia hortae còn nhạy cảm với thuốc terbinafine, có thể sử dụng với liều 250 mg/ngày, dùng trong 6 tuần.

TTƯT.BS. Nguyễn Võ Hinh

Phòng rụng tóc cho người hay dùng máy tính

Người thường ngồi bên máy tính dễ bị rụng tóc do luôn tập trung cao độ khiến não bộ phải ở trong trạng thái hưng phấn kéo dài. Lâu dần khiến các chức năng nội tiết liên quan đến tóc bị rối loạn, tóc không được cung cấp đủ dưỡng chất, dẫn đến rụng tóc.

Kiêng hút thuốc, uống rượu

Hút thuốc sẽ khiến các mao mạch trên da đầu bị thu hẹp lại, ảnh hưởng đến việc cung cấp máu để nuôi tóc, khiến tóc bị yếu dần, dẫn đến gãy rụng.

Bia rượu khiến da đầu tóc bị sinh ra khí nóng và sự ẩm ướt, cũng dẫn đến rụng tóc. Tốt nhất mỗi tuần nên cho gan được “nghỉ ngơi” 2 ngày.

Thả lỏng cảm xúc

Trạng thái tinh thần không ổn định, cảm giác lo lắng mỗi ngày cũng làm tăng nguy cơ rụng tóc. Mức độ trầm cảm càng cao, tốc độ rụng tóc càng nhanh. Do đó, nên thường xuyên hít thở sâu, đi dạo, làm các động tác thể dục thư giãn… để tiêu trừ các mệt mỏi trong ngày để tăng cường sức khoẻ cho mái tóc.

Chọn loại dầu gội phù hợp

Các loại dầu dội có tính thấm nước cao, hoặc dầu gội tạo môi trường kiềm đều dễ khiến tóc bị khô, thậm chí có hại cho da đầu. Nên chọn loại dầu gội tự nhiên không gây kích thích cho tóc và da đầu, hoặc chọn lựa theo loại chất tóc của bản thân. Tốt nhất không nên chỉ dùng 1 loại dầu gội trong 1 thời gian dài.

Hạn chế sấy, ép tóc

Sử dụng máy sấy thường xuyên dễ làm tổn thương tóc, làm hại kết cấu chân tóc. Số lần ép tóc không nên quá nhiều, bởi như vậy cũng gây ảnh hưởng xấu đến chất tóc. Ép tóc càng nhiều lần, tóc càng bị tổn thương nhiều.

Chọn loại lược phù hợp

Hạn chế dùng các loại lược nhựa dễ tạo tĩnh điện, gây kích thích không tốt cho tóc và da đầu. Loại lược làm bằng gỗ, hoặc sừng giúp loại trừ gàu, khiến tóc bóng mượt, lại có tác dụng mát xa da đầu, thúc đẩy tuần hoàn máu.

Chế độ ăn uống hợp lý

Kiên trì với chế độ ăn nhiều ngũ cốc, hoa quả. Ăn ít rau xanh cũng dễ gây hiện tượng táo bón, khiến máu bị “nhiễm bẩn”, ảnh hưởng đến chất lượng mái tóc.

Rụng tóc và những nguyên nhân

Ảnh: Shutterstock

Các chuyên gia Anh nhận định tóc là bộ phận hết sức nhạy cảm của con người nên nó dễ bị tác động bởi những thay đổi trong cơ thể. Có một số nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến.

Thuốc trị bệnh

Thuốc hạ huyết áp, chống đông máu, chống suy nhược và những loại thuốc kháng viêm không thuộc nhóm steroid bị cho có liên quan đến tình trạng rụng tóc, dù chưa xác định rõ nguyên nhân. Thường sau khi mọc, mỗi tháng sợi tóc dài ra vài cm, sau đó nghỉ 6 tháng. Trong giai đoạn này, tóc có thể rụng. Tiến sĩ Matthew Harries thuộc Viện Y tế Quốc gia Anh cho rằng có thể những loại thuốc trên chuyển sợi tóc từ giai đoạn phát triển sang giai đoạn nghỉ ngơi, khiến nó rụng sớm.

Thiếu sắt

Ở phụ nữ tiền mãn kinh, thiếu sắt là nguyên nhân hàng đầu gây rụng tóc. Phần lớn chất sắt tích trữ trong cơ thể sẽ tạo thành pheritin, protein hỗ trợ việc sản sinh tế bào tóc và chống rụng tóc. Theo tiến sĩ Rina Davison thuộc Bệnh viện Đại học Whipps Cross ở London (Anh), để giảm rụng tóc, phụ nữ có thể bổ sung các loại thực phẩm giàu chất sắt như thịt đỏ, lòng đỏ trứng và các loại rau lá xanh.

Vitamin C hỗ trợ quá trình hấp thu sắt, thế nên phụ nữ có thể uống một ly nước cam khi ăn.

Hội chứng vách ngăn buồng trứng

Đây là nguyên nhân phổ biến thứ hai gây rụng tóc ở phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh. Tình trạng này dẫn tới thừa testosterone, khiến cơ thể trở nên rậm lông, nhưng tóc thì rụng, kèm các triệu chứng như mụn trứng cá, tăng cân và trầm cảm.

Ăn kiêng “tốc hành”

Đã có bằng chứng cho thấy việc ép cân vội vã dẫn đến thiếu hụt năng lượng, nhất là tinh bột và đường glucose. Tình trạng này có thể gây rụng tóc. “Dù bổ sung bao nhiêu chất sắt đi chăng nữa mà thiếu năng lượng, tóc bạn cũng sẽ rụng”, tiến sĩ Hugh Rushton thuộc Đại học Portsmouth giải thích.

Quá “mũm mĩm” cũng có thể là nguyên nhân. Thừa cân làm tăng nguy cơ mắc hội chứng trao đổi chất, tiền thân của bệnh tiểu đường dạng 2. Đó là khi mức insulin cao hơn bình thường. Theo chuyên gia Gaynor Bussell thuộc Hội Tiểu đường Anh, mức insulin cao có thể dẫn đến mức testosterone cao và làm tăng nguy cơ rụng tóc.

Bệnh về tuyến giáp và stress

Tuyến giáp hoạt động quá mạnh hoặc quá yếu có thể làm tóc thưa dần. Bệnh tuyến giáp có thể tác động chu kỳ phát triển của tóc, khiến tóc rụng sớm. Điều tích cực là nếu vấn đề về tuyến giáp được giải quyết, tình trạng rụng tóc có thể chấm dứt.

Tình trạng căng thẳng tinh thần có thể làm tóc sớm bước vào giai đoạn nghỉ ngơi trước hạn, đồng nghĩa với việc tóc sẽ rụng. Stress kinh niên buộc hệ miễn dịch hoạt động quá mức, dẫn đến việc nó có thể khiến các tế bào bạch cầu tấn công nang tóc, gây rụng tóc.